Helse og Sykdom
Medisinering er en av de mest vanlige måter å håndtere vill humørsvingninger , spesielt de som er forbundet med bipolar lidelse . Den mest vanlige medikamenter er litium. Litium styrer både oppturer eller maniske svinger, og lows eller depressive svingninger . Litium kan ha uheldige bivirkninger av tretthet , svakhet , kvalme , tretthet og munntørrhet hos noen mennesker .
Therapy
For noen mennesker med ville humørsvingninger , rådgivning eller psykoterapi kan være effektive . Med veiledning , kan problemer som oppstår som et resultat av humørsvingninger løses. Med psykoterapi , er en mye mer kompleks reduksjon i alvorlighetsgraden av de underliggende humørsvingninger behandlet . Ingen av disse to tilnærmingene er bedre enn den andre, og de er ofte kombinert .
Livsstil Support
Livsstil støtte skjer vanligvis etter symptomene på vill humørsvingninger har blitt redusert . Livsstil støtte innebærer å gjøre livsstilsendringersom kan bidra til den underliggende tilstand , som for eksempel endringer i søvnmønster og håndtere vanlige oppgaver som humørsvingninger har forstyrret .
Selvhjelp
i de fleste tilfeller , vill humørsvingninger og bipolar lidelse trenger å bli behandlet av en medisinsk, psykologisk eller psykiatrisk profesjonell . Imidlertid , i forbindelse med at behandling , er det en rekke ting som en person kan gjøre for å hjelpe prosessen . Måter som en person kan hjelpe seg selv inkluderer å være klar over stemninger og hva som utløser endringer , gjør notater av daglig humørsvingninger å bistå helsepersonell og være klar over hvordan deres stemninger påvirkes av ulike aspekter av livet . Andre aspekter av selvhjelp inkluderer å lære så mye du kan om dine humørsvingninger og humør uorden og søker hjelp når du føler deg ute av kontroll . Holde stresset i sjakk kan bidra sterkt med stemningslidelser . Sunne vaner i kosthold , trening og søvn er også svært nyttig i å håndtere vill humørsvingninger .