Hva kan uløst stress forårsake?

Kroniske helsetilstander . Uløst stress kan bidra til utvikling og forverring av en rekke kroniske helsetilstander, inkludert hjerte- og karsykdommer, kroniske smerter og gastrointestinale lidelser. Dette er fordi stress kan påvirke kroppens immunsystem, søvnmønster og hormonregulering, som alle kan bidra til utviklingen av disse tilstandene.

Atferdsproblemer . Stress kan føre til en rekke atferdsproblemer, inkludert økt angst og depresjon, irritabilitet, dårlig konsentrasjon og dårlig søvn. Dette kan forstyrre relasjoner, arbeid og skoleprestasjoner.

Psykiske helseutfordringer . Stress kan forverre eksisterende psykiske helsetilstander, som angst og depresjon, eller til og med utløse utviklingen av nye psykiske helsetilstander. Dette er fordi stress kan forstyrre hjernens nevrotransmitterbalanse og påvirke dens struktur og funksjon.

Lav selvtillit . Stress kan føre til lav selvtillit og følelser av utilstrekkelighet, fordi når du er stresset kan du føle at du ikke kan håndtere livets krav.