Hvordan Glem &Tilgi tidligere feil

I buddhistisk lære veien til lykke og fred kommer gjennom forståelse lidelse . Feil i fortiden er ofte en årsak til lidelse i nåtiden. For å få lykke må vi arbeide for å forstå og ha medfølelse for de tingene i livet som gir oss lidelse . For å tilgi tidligere feil , er det viktig at du aksepterer dem som en uunngåelig del av den menneskelige erfaring og skifte perspektiv til å vise alle tidligere feil som en mulighet til å utvikle strategier for å øke din lykke og fred . Dumpet oppstår over tid , som du tilgi ditt sinn frigjør følelsesmessig tilknytning til arrangementer . Instruksjoner
en

Lag en hellig plass for å starte praksis . Praksisen med tilgivelse er en som krever et miljø av ærbødighet . Dette er et miljø der det er lettest for deg å koble til ditt høyeste selv . Et hellig rom bør være klar, rolig og fri fra distraksjoner .
To

Tenk om alle mennesker i livet ditt som du kan ha forårsaket skade . Gjenta dette utsagnet, "til dem som jeg kan ha forårsaket skade , bevisst eller ubevisst , gjennom mine tanker, ord og handlinger , jeg ber om tilgivelse . "
3

Tenk om folk som har medført skade . Med øynene lukket , visualisere ansiktene til disse menneskene . Gjenta følgende utsagn , "til de som kan ha forårsaket meg skade , bevisst eller ubevisst , gjennom sine tanker, ord og handlinger , tilbyr jeg min tilgivelse . "
4

Tenk på de tingene du gjøre for å forårsake selv skade . Visualisere disse tingene du kan gjøre i ditt sinn . Gjenta følgende uttalelse , " for noen skade jeg kan ha forårsaket meg selv , bevisst eller ubevisst , gjennom mine tanker, ord og handlinger , tilbyr jeg min tilgivelse . "