Hvordan hjelpe en sørgende datter

Når datteren din opplever et tap , kan det være vanskelig å vite hva du skal si eller gjøre for å hjelpe . Hvis datteren din sorg over tapet av en kjær , er hun går gjennom en følelsesmessig rystende opplevelse som kan forlate henne følelsen helt knust. Selv om det ikke alltid er lett, det er mange måter du kan hjelpe henne . Ifølge Help Guide , er det viktigste å vise at du bryr deg . Instruksjoner
en

tilby en skulder å gråte på , men ikke trykk det . I begynnelsen , er det sannsynlig at din datter opplever en rekke forskjellige følelser , og hun kan ikke være klar til å snakke . Ifølge psykiater Elisabeth Kubler - Ross i hennes bok , "On Death and Dying ", den første responsen til et dødsfall er vanligvis fornektelse eller ønsker å være alene . Hvis hun ønsker å være alene , gi henne plass .
To

Uttrykk din bekymring . Gjør empatiske utsagn som : "Jeg kan forestille meg hvor vanskelig dette er for deg , " eller : "Jeg vet at du er i en mye smerte akkurat nå . " Uttalelser som dette kan gå langt i å trøste datteren din og la henne vite at du bryr deg .
3

Hjelpe henne med dag-til - dag oppgaver , som for eksempel regning å betale , barnepass eller rengjøring . Ifølge Help Guide , kan spørre om hjelp med praktiske ting være vanskelig for noen som er i sorg. Tilby å hjelpe uten å vente på å bli spurt .
4

Inviter din datter til å gjøre noe hyggelig utsiden av huset , selv om det er bare å gå en tur i parken , eller å se en film . Hvis hun avslår invitasjonen , ikke presse det , men invitere henne igjen på et senere tidspunkt .
5

Foreslå å lage et minnesmerke over den avdøde personen , som for eksempel å sette sammen et fotoalbum , plante en tre eller en annen aktivitet datteren din finner meningsfylt . Det er ofte nyttig og rensende for sørgende å ha et konkret objekt som minner dem om deres tapt kjær .
6

Oppmuntre din datter til å søke profesjonell rådgivning om hun føler at hun er ute av stand til å fungere i sitt vanlige liv etter flere uker . Alle opplever sorgen forskjellig , og det er ingen " normal" mengde tid for sorg . Depresjon og sinne er normale reaksjoner på en død og ikke alltid kreve profesjonell intervensjon . Men hvis hun viser kliniske tegn på depresjon eller angst , for eksempel vekttap , søvnproblemer eller angst , kan hun finne det nyttig å snakke med en profesjonell .