Helse og Sykdom
mål som er satt for høyt kan sparke av massevis av negativ atferd , i henhold til " Business Week " magazine . Du kan ende opp med å kaste sunn fornuft og selv vanlig høflighet ut av vinduet , gjør det som trengs for å oppnå det uoppnåelige og urealistiske mål . Disse atferd kan inkludere å engasjere seg i uetisk praksis , tråkke på andre for å oppnå du eier suksess , og en steinhard nektet å samarbeide med noen. Du kan også ende opp med å ta store og unødvendige risikoer . Mål som er for høy kan bli din besettelse , noe som gjør ditt fokus så smal at du ikke klarer å tenke på eller arbeide med noe annet enn å nå målet ditt .
Depresjon
Mens et mål satt for høyt, kan ikke være en umiddelbar årsak til depresjon , kan det definitivt tjene som en bakgrunn årsak , ifølge Tom G. Stevens , forfatter av "Du kan velge å være lykkelig . " Sette et mål for høyt , og deretter ikke oppnå det , kan sende deg inn i en nedadgående spiral . Mangler målet er fulgt av følelser av svikt , utilstrekkelighet og ulykkelighet . Spiralen kan vokse , forårsaker du å gi opp alle målene . Dette etterlater deg i hva Stevens kaller " goal- mindre vakuum . " Dette vakuum , der motivasjon , ambisjoner og mål er utdødd , blir den umiddelbare årsak til depresjon .
Angst
Sette mål for høy kan påvirke andre områder av helsen . Mål som er for høy kan føre til angst , ifølge The Irish Times . Angst kan føre til depresjon , stress og en rekke andre bivirkninger . Psykiske symptomer på angst inkluderer å være på kanten , irritabel og har problemer med å konsentrere seg . Fysiske symptomer inkluderer søvnproblemer , hodepine , muskelsmerter og spenninger , skjelving , rykninger , svimmelhet , kvalme , hetetokter , svetting og en pounding og racing hjerte .