Helse og Sykdom
Plukk ut hvilken type bad perler du ønsker å bruke . Noen vanlige alternativene inkluderer lavendel , jasmin og kamille dufter . Ved hjelp av spesielle dufter kan være mer beroligende enn andre. Ifølge Aromaterapi delen av Avslapping Tranquility Moments ' hjemmeside , mange bruker lavendel hjelpe dem slappe av og kamille for å gi en følelse av ro som kan bidra til å avlaste stress.
To
Place eller aktivere stopperen i din badekar . Slå på vann og temperatur for å varme . Test vannet med foten eller hånden . Juster vannet der det er varmt nok til å slappe kroppen din , men ikke varm hvor det vil svi huden din . Dette er et spørsmål om personlig preferanse . La karet fylle opp halvveis . Det vil renne over når du lå i karet hvis det er for mye vann . Legg ekstra vann når du er inne karet hvis du trenger vannstanden høyere .
3
Tune en radio til noen beroligende musikk . Forslag inkluderer klassisk musikk eller en CD med naturen og andre beroligende lyder som vil sette din avslappende stemning . Hvis du har et lite lys over badekaret , sette det på i stedet for sterkt lys . Hvis du ikke har svakt lys , plasserer et stearinlys nær karet .
4
Slipper en pose med badeperleri hele varmt til varmt vann i karet . Perlene er vanligvis pakken i engangs -bruk størrelser. Bruk din dom , basert på personlige preferanser hvis du er usikker på hvor mange perler å plassere i vannet . La kulene begynner å løse seg opp i ett minutt. Med den stemningen satt , la seg ned i badekaret med et bad pute hvis tilgjengelig, og la badeperleromgir deg i aroma og fukte huden din . Noen perler vil oppløse raskere enn andre.