Helse og Sykdom
Under stress, kan folk finne usunne måter å takle sine problemer . Atferdsendringer inkluderer snu til narkotika eller alkohol , blir argumenterende, spise mye mer eller mye mindre enn normalt , og røyke mer enn vanlig . I tillegg , atferdsmessige symptomer relatert til stress inkluderer uttak under sosiale situasjoner , overdreven gråt og å ha en manglende evne til å gjøre seg opp en mening .
Fysiske symptomer
Over tid , stress kan ta en toll på menneskekroppen . Kroppen er bare ment for å takle stress i små doser . Over lang tid , stress kan ha negativ innvirkning på ens fysiske velvære . Symptomer på stress på kroppen inkluderer migrene, ryggsmerter , hjertebank , høyt blodtrykk, lavere kapasitet til å bekjempe sykdommer og problemer med å sove , ifølge Mayo Clinic nettsiden . Andre fysiske symptomer som kan oppstå fra stress inkluderer en reduksjon i appetitt , rykninger , kramper og spasmer , og problemer med blodsirkulasjonen . For menn , kan tegn på stress inkluderer tap av hår og tidlig utløsning eller impotens . Hos kvinner , kan stresset føre til uregelmessig menstruasjon og infertilitet .
Emosjonelle symptomer
Stress kan også føre til en endring i en persons emosjonelle tilstand . Symptomer på stress på ens følelser kan omfatte angst , uro , foruroligende , ulykkelighet , håpløshet , usikkerhet , bitterhet , mangel på konsentrasjon og glemsel . Andre emosjonelle symptomer på stress kan inkludere å bli alvorlig og ikke har en sans for humor , mister interessen for de fleste aktiviteter og følelse av kontroll .
Managing Stress
Rådfør deg legen din hvis du har symptomer på stress. Symptomer kan også være en indikasjon på koronar sykdom . Måter å håndtere stress inkluderer trening og metoder for avslapning , inkludert yoga og meditasjon .