Hvordan finne personlig Peace

Livet kan være en virvelvind av kaos og stress. Gå hit , gjør dette , ferdig med det . Etter den tid har vi sjekket ut vår mentale " å gjøre" lister , er vi følelsesmessig utmattet , fysisk slitt og igjen med en følelse av indre uro og harme . Hvis dette høres ut som deg , så må du ta deg tid til å konsentrere seg om deg selv; du trenger for å finne personlig fred . Instruksjoner
en

Skriv hva du er takknemlig for . Noen av dere tenker kanskje at du ikke har tid til dette , men fem minutter er alt som trengs , og dets belønningen er enorm . Dette gjøres best om morgenen før dagen begynner selv . Når du lage en liste over alle de tingene du er takknemlig for i livet ditt , fra maten i kjøleskapet til god helse , vil humøret løfter . Det vil føles som om en stor vekt har blitt fjernet fra skuldrene når du innser hvor mye du har å være takknemlig for .
To

Sett av tid til deg selv . Uavhengig av hvem som trenger deg eller hvor mange krav til din tid , må du sette av tid til deg selv hver eneste dag . Selv om det er bare for en halv time , gjør at rømning og gjøre hva det er som vil slappe av deg . Mediter , danse, synge , eller bare sitte i et mørkt rom helt alene . Vi trenger alle som slappe tid , som magisk tid når vi kan overlates til egne enheter og la effekten av dagen fly ut av vinduet . Uten denne gangen , er vi tomme , elendig skall av alt vi gjør for andre.
3

Gå en tur . Turer er stor , spesielt i høst når luften er skarp og frisk , og bladene er i midt i deres fargeendring . Det er absolutt ikke noe mer fredelig enn soaking i alt som naturen har å tilby og å gjøre deg selv en del av det. Hver gang du puster inn , tenk på positive ting , og når du puster ut , tenk de negative følelsene forlater kroppen din . Dette er en stor oppgave og virkelig hjelpemidler i å bringe om personlig fred hvis du gir det en sjanse .
4

Kommun . Hvis det er noen i livet ditt som du er husing noen følelser av uvilje mot , er det beste du kan gjøre for deg selv og for din prestasjon av personlig fred å løse uavklarte problemstillinger . Nedgravde følelser av sinne eller bitterhet mot en annen person er veldig mye som en sykdom; de vil spise bort på deg før de dreper deg . Mens sannheten kan skade , ikke å snakke om hvordan du virkelig føler vil bare holde deg fra den indre freden du fortjener .