Den psykologiske effekten av Daylight Saving Time

Benjamin Franklin foreslo sommertid i 1784 i et essay kalt " An Economic Project, " i henhold til College of Saint Benedict &Saint Johns University. Det var mange år senere , i 1916 , at hans idé ble faktisk satt i aksjon . Nå cirka 1,6 milliarder mennesker bor på steder hvor det er sommertid , sier Science Daily . Men tapet av en time hver vår forårsaker små problemer når du må fungere som mandag med mindre søvn enn du er vant til . Arbeidsskader

Ifølge Science Daily , når de ansatte går på jobb som mandag etter Sommertid begynner, er de mindre våken og klar over deres omgivelsene på grunn av tapet av at én time . I en studie 1983-2006 , var det en rapporterte i gjennomsnitt 3,6 flere skader denne dagen enn andre dager - sammen med totalt 2649 dager fri fra jobben som var resultatet av disse skadene . Arbeidsgivere rådes til å flytte noen farlige arbeidet til en annen dag og følg forholdsreglene ekstreme .
Trafikk Ulykker

En psykolog fra University of British Columbia , Stanley Coren , Ph . D. , forsket økningen i trafikkulykker på dagen etter DST . Han fant var det en økning på 7 prosent på det mandag , og en nedgang i høsten 7 prosent når du får tilbake din time søvn . For å unngå dette , foreslår han å justere spise og sove dagen før ved å flytte dem opp en time for å forberede deg for tap av søvn .
Biologiske klokke

kroppen din holder styr på dine atferdsmessige og fysiologiske hendelser på en daglig basis med lys - mørke sykluser . Dette er referert til som den biologiske klokke , som er kastet av under sommertid . Den trenger å nullstille seg , som tar dager . Slik at mandag etter , vil din biologiske klokke være off . Avhengig av alvorlighetsgraden av kroppens forandringer , kan det skiller ut mer melatonin å indusere søvn eller føre til at du lider humørsvingninger og depresjon .
Seasonal Affective Disorder

Ikke alle effektene av DST er dårlig . De som lider av værsyke - som betyr at de har symptomer på depresjon i de mørkere årstidene av høsten og vinteren - er hjulpet av den ekstra time med dagslys . Å ha mer eksponering for sollys bidrar til å lette symptomene på depresjon før de er ikke lenger tydelig .