Hvordan lage stressball

Mer enn halvparten av voksne amerikanere takle overveldende stresset hver dag . Disse små , ​​billig og lett å lage stress baller kan bidra til å avlaste det stress. Når din knyttneve fast klemmer en stress ball , musklene konsentrere spenningen i din hånd . Når klem frigjøres , spenningen forårsaket av stress slapper . Du trenger
Bag av små ballonger
Saks arkiv Sand
fin sil eller sikten på
Vis flere instruksjoner

en

Kutt halsen off tre ballonger . Dette gir deg en bredere åpning for å fylle opp ballongen .
To

Hell sand gjennom en sifter eller sil for å fjerne små steiner eller rusk . Dette gjør sanden lett og fint når du klemmer den . Et annet alternativ er å bruke mel i stedet for sand . Hvis mel er brukt , sile melet minst to ganger for å få den beste konsistens .
3

Fyll en av kutt ballonger hele veien opp med mel eller sand .

4

Plasser en av de andre snitt bobler over den åpne enden av den fylte ballong. Dette feller mel eller sand i ballongen . Gjenta denne fremgangsmåten med den siste kutt ballong , som går fra den andre retningen. Denne siste ballong dekker den åpne enden av den andre ballongen .
5

Plasser en uklippet ballong over stress ball og knytte slutten for å holde den på plass . Bruk flere ballonger å legge fasthet til stress ball . Fortsett å eksperimentere til du finner den som passer best for deg og din stress.