Fem Vanlige årsaker til stress

Vi har alle avtale med en viss grad av stress i våre liv, og kan vanligvis håndtere det godt nok . Overdreven stress kan føre til alvorlige helseproblemer , derimot, inkludert depresjon , angstlidelser og økt risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt . Stress er forårsaket av vår instinktive fight- or- flight respons når de blir konfrontert med fare . På kort sikt er det veldig nyttig fordi det gir adrenalin og energi til å være i bevegelse . Over tid vil imidlertid exacts det en tung pris og lengre perioder med stress er aldri bra for ens fysiske eller emosjonelle helse . De største årsakene er kjent for omtrent hvem som helst i den voksne verden . Penger

Penger er trolig den største årsaken til stress. Det kan innebære penger skyldte (for eksempel gjeld eller boliglån betalinger ) , penger som trengs (for eksempel college midler og hjem refurnishing ) eller penger i ferd med å bli gjort (for eksempel bonuser , aksjer og verdien av en bolig ) . Fordi pengene er så viktig for våre familier sikkerhet og vår evne til å fungere i samfunnet , tvil eller avbrudd om det skaper utallige bekymringer som kan være svært vanskelig å bare unnskylde unna.
Work

Arbeidsrelatert stress er delvis knyttet til penger relatert stress . Hvis du er under trusselen om å miste jobben din eller din bedrift sliter med å holde seg flytende , kan du lider betydelig stress om din fremtid . Men arbeidsrelatert stress kan også oppstå når ting er bra . Hvis du jobber på et større prosjekt der du har investert ganske mye av din energi , kan de bekymringer og frykt over sin vellykket gjennomføring føre til ekstra stress . Konkurranse med kolleger eller kollegaer er et annet viktig punkt av jobbrelatert stress, som er innsatsen for å balansere arbeid med andre aspekter av livet ditt .
Helse

Bekymringer over helsen - enten din egen eller en elsket one's - bidra vesentlig til stress. I den mest umiddelbare følelsen , en sykdom eller skade representerer en mulig død , noe som skaper angst som en selvfølge . På en subtil nivå , tanken på helsevesenet regninger - legens honorar , sykehuskostnader , bekymringer over legedekning- strømmer tilbake inn i økonomiske bekymringer om penger ( og hvor det kommer til å komme fra )

Relasjoner

avslutningen av et forhold - en skilsmisse , en break-up eller lignende - etterlater et betydelig tomrom i ens liv , utlån tvil om vissheten om fremtiden sammen med følelsesmessig smerte og angst . Men å opprettholde gode relasjoner kan også være stressende , som vi arbeider for å vie tid til våre ektefeller og kjære midt i våre ulike andre forpliktelser .
Politisk /sosiale problemer

Større globale hendelser har en dyp effekt på folks stressnivå . Terrorangrep, kriger utenlands , status for regjeringen og dens evne til å ta opp spørsmål av stor bekymring kan alle føre til frykt om fremtiden , frykt for vår sikkerhet og frykt for utholdenhet av idealer som vi verdsetter . Stress følger som en selvfølge .