Helse og Sykdom
Her er grunnen til at hjertet ditt slår raskere når kroppen er under stress:
1. Økt etterspørsel etter oksygen og næringsstoffer: Stress får kroppen til å gå inn i en tilstand av høy beredskap. For å møte de økte energikravene til denne tilstanden, pumper hjertet raskere for å levere mer oksygen og næringsstoffer til muskler, organer og vev.
2. Aktivering av det sympatiske nervesystemet: SNS har ansvar for å mobilisere kroppens ressurser under stressende situasjoner. Når aktivert, utløser SNS frigjøring av hormoner som adrenalin (epinefrin) og noradrenalin, som øker hjertefrekvensen og kraften av hjertesammentrekninger.
3. Utvidelse av blodkar: Stress kan føre til utvidelse av blodårene, redusere perifer motstand og la mer blod strømme gjennom dem. Denne økte blodstrømmen setter mer krav til hjertet, noe som fører til en raskere hjertefrekvens.
4. Økt blodvolum: Under stress frigjør kroppen hormoner som kortisol og aldosteron, som får nyrene til å holde på vann og natrium. Dette økte blodvolumet legger ekstra belastning på hjertet, og krever at det jobber hardere og slår raskere.
5. Emosjonelle og psykologiske faktorer: Følelsesmessig stress, som angst, frykt eller sinne, kan også utløse kamp-eller-flukt-responsen, noe som fører til økt hjertefrekvens. Disse følelsene kan aktivere amygdala, en hjerneregion forbundet med frykt og angst, som igjen stimulerer SNS og får hjertet til å slå raskere.
I de fleste tilfeller er økt hjertefrekvens under stress en normal fysiologisk respons som hjelper kroppen med å takle utfordringer eller trusler. Men kronisk stress eller overdreven stress kan belaste hjertet og bidra til utvikling av hjerterelaterte problemer over tid. Å håndtere stress gjennom avspenningsteknikker, trening og sunne livsstilsvalg kan bidra til å dempe effekten av stress på det kardiovaskulære systemet.