Hva er PTSD-utløsere?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse som kan utvikle seg hos personer som har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Triggere er ting som kan føre til at en person med PTSD opplever symptomer på lidelsen, som tilbakeblikk, mareritt og angst.

Triggere kan være alt som minner en person om den traumatiske hendelsen, inkludert:

* Folk eller steder :Å se eller være rundt noen eller noe som var involvert i den traumatiske hendelsen kan være en trigger. For eksempel, hvis en person ble overfalt av en fremmed, kan de bli utløst av å se noen som ser ut som angriperen.

* Objekter eller lyder :Enkelte objekter eller lyder kan også være utløsere. For eksempel, hvis en person var i en bilulykke, kan de bli utløst av lyden av et bilhorn.

* Lufter eller smaker :Visse lukter eller smaker kan også være triggere. For eksempel, hvis en person var i en husbrann, kan de bli utløst av lukten av røyk.

* Følelser eller sensasjoner :Visse følelser eller sensasjoner kan også være triggere. For eksempel, hvis en person var i en flyulykke, kan de bli utløst av å føle turbulens eller være i et begrenset rom.

Triggere kan variere fra person til person, og hva som er en trigger for en person er kanskje ikke en trigger for en annen. Det er viktig for personer med PTSD å være klar over triggerne deres og unngå dem når det er mulig.

Hvis en person med PTSD blir utsatt for en trigger, kan det føre til at de opplever en rekke symptomer, inkludert:

* Tilbakeblikk:Tilbakeblikk er plutselige, levende minner om den traumatiske hendelsen. De kan være veldig plagsomme og kan få en person til å føle at de gjenopplever hendelsen på nytt.

* Mareritt:Mareritt er drømmer som er relatert til den traumatiske hendelsen. De kan være veldig skumle og kan gjøre det vanskelig å få en god natts søvn.

* Angst:Angst er en følelse av nervøsitet eller frykt. Det kan være forårsaket av triggere eller det kan være en generell følelse som en person med PTSD opplever.

* Depresjon:Depresjon er en stemningslidelse som kan forårsake følelser av tristhet, håpløshet og verdiløshet. Det er ofte forbundet med PTSD.

* Unngåelse:Unngåelse er en måte som mennesker med PTSD takler symptomene sine på. De kan unngå mennesker, steder eller aktiviteter som minner dem om den traumatiske hendelsen.

Hvis du opplever symptomer på PTSD, er det viktig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere triggere og utvikle mestringsmekanismer for å håndtere dem.