Hvorfor folk blir nervøse når du snakker i offentligheten ?

Offentlige taler er den skumleste tingen mulig for millioner av mennesker . Faktisk viser en undersøkelse at offentlige taler er rangert foran med død i Amerikas største frykt . Som Jerry Seinfeld sa : " Den gjennomsnittlige person i en begravelse ville heller være i kisten enn å gjøre lovtale . " Historie

Den første kjente litterære arbeid knyttet til offentlig tale ble skrevet over 2500 år siden i det gamle Hellas . Begreper og strategi fra offentlige taler har endret seg lite gjennom tidene , og utvilsomt , så har pågripelse av en tale .
Fysiologi

Når nervøs , gjennomgår kroppen en "fight or flight " respons . I taler tilfelle , er det flyet . Hypothalamus i hjernen spark i å forårsake et rush av blod til hodet og utløser adrenalin forsyninger , regnskap for svette håndflater , økt hjertefrekvens , og en blussende ansikt .
Stress

Stress kan også være en årsak til frykten . Hvis en tale har blitt hastig satt sammen , eller høyttaleren har fått utilstrekkelig tid til å forberede seg, vil man ha problemer med å uttrykke seg i en veltalende måte banet vei for følelser av nervøsitet .
Lav - selvtillit

den primære årsaken til frykt for å snakke i offentligheten , er ideen om å se ut som en tosk foran dine jevnaldrende og dommen du får fra dem . Men realistisk sett , er dette ikke tilfelle . Det er uunngåelig at folk vil dømme deg , men det er enda mer sannsynlig at folk er oppmerksomme og er interessert i å høre hva du har å si .
Vinne arkiv

Strategier for å overvinne frykt for offentlige taler er å trene på tale foran familiemedlemmer eller venner og mentalt prøver å visualisere deg selv lykkes . Dersom kontakt med publikum øyet gjør at du føler deg ukomfortabel , fokus på et punkt på deres lavere pannen - dette gir inntrykk av øyekontakt . Og også , må du huske på at du sitter inne med opplysninger om at publikum er interessert i å vite .