Helse og Sykdom
- Gi andre din genuine oppmerksomhet når de deler bekymringene sine.
- Få øyekontakt, unngå distraksjoner og lytt uten å avbryte.
2. Empatiser
– Prøv å forstå situasjonen fra deres perspektiv.
- Erkjenn og valider følelsene deres, selv om du ikke er enig.
3. Vær støttende
- Gi oppmuntring og la dem vite at du er der for dem.
- Noen ganger er alt noen trenger en støttende tilstedeværelse.
4. Gi gode ord
– Noen få oppmuntrende ord kan utgjøre en stor forskjell.
– Komplimenter og uttrykk for takknemlighet kan øke moralen.
5. Gjør gjennomtenkte bevegelser
– Små vennlighetshandlinger kan vise at du bryr deg.
– Dette kan være å lage kaffe, skrive en takkemelding, eller hjelpe en hånd.
6. Respekter grenser
- Gjenkjenne når noen trenger plass eller privatliv.
- Respekter deres ønsker og ikke press dem til å dele mer enn de er komfortable med.
7. Sjekk inn regelmessig
- Følg opp og se hvordan de har det, spesielt hvis de nevnte en utfordring eller bekymring.
– Dette viser at du bryr deg og er genuint interessert i deres ve og vel.
8. Vær tilstede
- Tilbring kvalitetstid med venner, familie og kolleger.
– Din tilstedeværelse og ditt engasjement kan være mer verdifullt enn noen råd.
9. Vær forståelsesfull
– Prøv å se ting fra andres perspektiv, spesielt i vanskelige situasjoner.
– Forståelse kan skape en sterkere tilknytning og oppmuntre til åpen kommunikasjon.
10. Tilby praktisk hjelp
– Hvis noen står overfor et spesifikt problem, tilby hjelp.
– Dette kan innebære å låne ut ekspertisen din, dele ressurser eller knytte forbindelser.