Salmon Fish &Helse

Laks gir oss en sunn og deilig mat . Dessverre , i overkant, kan laksen være farlig for helsen vår . Lære å korrekt spise laks kan bety forskjellen mellom en god eller dårlig måltid . Fordelene ved Salmon

Laks har fått mye skryt av helse-samfunnet for sine omega - 3 fettsyrer, som kan holde blodet flyter lett , reduserer betennelse og hindre oppbygging av plakk i blodårene dine . Laks har også andre naturlig forekommende vitaminer .
Hvorfor laks kan være skadelig for helsen din

Ja , laks kan være svært nyttig for kroppen din . Men i overkant, kan laksen forårsake helseproblemer . En av de mest kjente problemer med laks er at denne fisken kan inneholde kvikksølv , i henhold til informasjon fra American Heart Association . Kvikksølv kan være skadelig for helsen din; det kan føre til forstyrrelser i syn og sanser . Den mest utsatte er spedbarn og barn , som kvikksølv kan bremse utviklingen av hjernen .
Har Good oppveier dårlig?

Ved å spise fisk , står vi overfor en tøff avgjørelse : Betyr det gode for laks oppveier eventuelle dårlige forurensninger ? Avhengig av situasjonen , kan det være greit for deg å gå videre og spise sjømat . Avhengig av hvor du får fisk , det kan eller ikke kan være forurenset . Hvis du fange din egen fisk , er du mindre utsatt enn hvis du spiser kommersielt fanget mat .
Er det noen langsiktige effektene av laks ?
P Det er langtidseffekter fra laks . Å spise laks to ganger i uken kan redusere aldringsprosessen , vesentlig redusere sjansene for hjertesvikt og hjelpe oss å holde våre sinn rett . Dessverre , spise overkant mengder kvikksølv - smittet laks kan muligens føre til blindhet og fornemme avbrudd .
Your Best Bet

For å få full effekt av laks , dra din egen . Å spise din egen fisk er mye tryggere enn å spise kommersielle fiskeprodukter, og det er mye mer moro . Fangst av villfisk også reduserer sjansene for kvikksølvforgiftning , så det er sjelden å finne kvikksølv i små bekker og elver .
Er det fortsatt trygt å spise fisk ?

spise fisk er naturligvis sikker . Selv i de sjeldne tilfellene at du klarer å få kvikksølvforgiftning , vil det gå ut systemet i løpet av noen måneder . Hver symptom du får fra kvikksølv er midlertidig . Laks er for all del trygt , og det er fortsatt en fin måte å få vitaminer som kroppen din trenger . Plus , som kan motstå god fisk ?