Kan Fasting Hjelp Kvitte seg med Adrenal Fatigue

? Adrenal fatigue refererer vanligvis til at utbrente følelsen du får når du har vært under kronisk stress for noen tid . Mens adrenal fatigue er ikke en akseptert medisinsk begrep blant ordinære medisinske utøvere , er det en forutsetning at mange alternative helsepersonell gjenkjenner. Noen med binyretretthet føles trøtt , verkende , deprimert og engstelig . Det er antatt at disse symptomene er et resultat av binyrene blir ute av stand til å holde tritt med de forhøyede hormon produksjonskrav forårsaket av kronisk stress. Årsaker til binyre Stress

En rekke ulike stressfaktorer kan trette ut binyrene . Emosjonelle faktorer som forholdet problemer eller usikkerhet på jobben kan utløse adrenal stress. Dårlig kosthold valg --- spesielt spise mange matvarer som er lastet med bearbeidet fett , kunstige smaksstoffer og konserveringsmidler --- kan legge til stress belastning . Dårlig søvnvaner er en annen medvirkende faktor , som er miljøgifter .

Fordi flere stressfaktorer er knyttet til giftstoffer fra mat og forurensing inn i kroppen , det er en rettferdig spørsmål hvorvidt en rensing fort vil hjelpe binyrene gjenopprette fra tretthet .
Fasting og Adrenal fatigue

En full rask innebærer å drikke bare væsker for dagene i fasten. Mange faster anbefaler forbruker bare væsker for to dager på rad ; noen anbefaler fasting for bare en dag.

gjør en full rask til å korrigere binyretretthet er ikke en god idé . En full rask utløser frigjøring av giftstoffer fra cellene slik at de kan fjernes fra kroppen . Under den fort, gjennomgår legemet mye stress. I en tilstand av binyretretthet , kan slike stress faktisk lage din trøtthet symptomer verre , og kan hindre din samlede utvinningen .
En bedre tilnærming

Snarere enn å forsøke en full rask å bekjempe binyretretthet , er det en bedre idé å vurdere hele kostholdet og gjøre små endringer som vil støtte healing og energi . Noen små endringer i betraktning er å redusere mengden av sukker og koffein du forbruker . Både stimulere kroppen , og når du er utvinne fra binyretretthet , trenger kroppen din mer hvile , ikke mer aktivitet .

Du bør også øke mengden og typer av frisk frukt og grønnsaker som du bruker . Disse matvarer inneholder et høyt nivå av vitaminer og mineraler , næringsstoffer som kan hjelpe kroppen til å helbrede . Velg matvarer som hjelper deg føles lettere og mer våken . Unngå mat som gjør at du føler deg tung eller svak .

Gjenopprette fra binyretretthet tar tid og tålmodighet . Ved å gi kroppen din med god ernæring og unngå mat som gjør at du føler deg sliten , vil du være å ta et viktig skritt mot mer energi og vitalitet .