Kundalini Yoga til Detox & destress

Kundalini Yoga er en kombinasjon av konkrete strekninger og pust som gir større fokus og mindre stress på kroppen . Det er også referert til som " yoga av bevissthet " for måten den hjelper en person øke hennes mentale , åndelige og fysiske disiplin . Slik fungerer det

Gjennom en serie dype strekninger og kontrollert pusting , utløser Kundalini Yoga endorfiner , som kan forbedre en persons humør . Bevegelsene og positurer hjelpe løsne spenningen på ryggraden og øke blodsirkulasjonen i hele kroppen . Dette hjelper kroppen destress fra daglig slitasje . Når kroppen er mindre stresset , fungerer det på et høyere nivå . Endorfiner bidra til å øke fordøyelsesfunksjon, som detoxifies kjemikalier i huden , organer og blod .
Fordeler

Kundalini Yoga kan brukes som en daglig måte å stresse ned sinnet og bidra til å skape fokus på områder av en persons liv . Under strekk og pust , en person også går inn i en meditativ tilstand . Det øker også mental og fysisk energi .
Hvor det er tilbudt

En lokal yoga studio kan tilby Kundalini - stil klasser på en jevnlig basis . Klassene er åpne for publikum er trolig oppført i hendelsene delen av den lokale avisen . Du kan også kjøpe bøker eller flashcards med positurer og informasjon eller besøke Kundalini Yoga hjemmeside ( se referanser ) for mer informasjon om å lære dette gunstig type yoga .