Helse og Sykdom
Røykere og de som har overdreven alkoholbruk er høyere risiko for alle typer mage lidelser , inkludert magesår og kreft . En diett høy i mettet og herdet fett og svært bearbeidet mat og lite fiber predisponerer folk til fordøyelsessykdommer, som gjør mangel på trening, mat allergi eller intoleranse , og bruk av antibiotika medications.A hel-mat diett høy i fiber anlegg som inkluderer fermentert mat som yoghurt eller kefir , kombucha te , eller kultur grønnsaker er forbundet med en lav forekomst av fordøyelsessykdommer.
intoleranser
p Som mennesker alder , legemet mister evnen til å produsere enzymer for å fordøye visse matvarer , forårsaker smerte og oppblåsthet. Dette gjelder spesielt hvis kosten enzymer ikke er erstattet med ubehandlet rå grønnsaker , frukt, spiret frø og nøtter . En matdagbok og eliminasjonsdiett kan hjelpe finne årsaken . Noen kan løses eller reduseres ved å ta spesifikke fordøyelses kosttilskudd , men i andre maten må unngås entirely.Lactose intoleranse fører til magesmerter , gass og diaré når melk eller melkeprodukter er spist . Laktase i supplement form er helpful.Gluten intoleranse eller Cøliaki er en tilstand der hvete , bygg, rug og alle former for fyllstoffer eller smaker eller konserveringsmidler laget av disse stoffene må unngås. Gluten skader tarmen hos disponerte individer , forårsaker immunsystem reaksjoner og dårlig absorpsjon av næringsstoffer .
Kombinasjoner
Dårlig kombinerer overvelder et system som allerede mangler i enzymer , slik at ufullstendig fordøyelses gjenstår å gjære og produserer gasser , alkoholer og andre giftstoffer , noen ganger forårsaker tarmobstruksjon . For å avhjelpe denne situasjonen , aldri spise frukt på toppen av stivelse eller proteinrik mat . Ikke spis kombinert stivelse og protein eller to stivelsesholdige matvarer sammen fordi de enzymer som fordøye noen stivelse hemme de som fordøye andre. Salat grønnsaker er unntaket ; de kan kombineres med andre matvarer. Unngå smørbrød , pizza og desserter . Digestive enzym kosttilskudd kan være nyttig .
Billiary Disease
Alvorlig magesmerter som er mer intens etter måltider og kjennes i høyre, sentrum eller venstre side av magen og er ledsaget av oppkast kan skyldes sykdom i galleblæren eller pankreatitt . Disse forholdene er svært smertefullt . En lege kan diagnostisere dem med ultralyd eller skanner . Gallestein bli et problem når de blokkerer galle sekresjon fra galleblærenetter en fet måltid . Små steiner kan reise inn i bukspyttkjertelen , hvor smerten vil vare lenger og være på venstre side av magen . Galleblæren spasmer er generelt følt på høyre side. Bukspyttkjertel smerte kan også stråle ut til ryggen eller skulderen . Feber er et tegn på infeksjon , må du oppsøke lege umiddelbart . Pankreatitt er mer vanlig hos kvinner over 40 år som er overvektig , og i de som lider av aktiv alkoholisme .
IBD
inflammatoriske tarmsykdommer inkluderer diverticulosis og divertikulitt , kolitt , og Crohns sykdom . Diverticulosis er assosiert med kronisk forstoppelse . Det er dannelsen av poser eller lommer i slimhinnen i tarmen. Når disse poser eller lommer blir smittet , er tilstanden kalles divertikulitt . Behandling for divertikulitt inkluderer en diett høy i plantefibre og rikelig med vann . Hvis divertikulitt behandles med antibiotika , vil en høypotent kombinasjon probiotiske erstatte vennlige organismer i tarmen og hindre ytterligere infection.Colitis er iført bort eller sår i slimhinnen i tykktarmen . Årsaken er ukjent , men kan være forbundet med cøliaki . Gode resultater for healing kolitt har også blitt oppnådd ved å følge en vegansk rå mat diett . Crohns sykdom er en autoimmun tilstand av fortykket tarmvegger, noen ganger arvelig og også assosiert med cøliaki .