Helse og Sykdom
Livmorhals støtte puter tilby sårt tiltrengt avlastning . Å ha en støttende pute bidrar til å lindre smerten ved å endre bue av nakkesøylen . En cervical pute bør holde nakken og hodet på linje med ryggsøylen mens du sover . Retten nakkepute vil redusere trykket plasseres på halsen . Mange puter tilbyr ikke support til den naturlige kurven i nakken , og dermed skape eller bidra til nakkesmerter . Imidlertid bør en pute støtter nakken din og baksiden av hodet .
Fordeler med en Cervical Pillow
Cervical puter arbeid ved å forbedre din holdning mens du søvn . Cervical puter bidra til å forbedre søvnen ved å lindre stive muskler mellom nakken og skuldrene . På grunn av lindring av stive muskler og økt blodtilførsel til hjernen , cervical puter ofte lindre hodepine og migrene . I motsetning til vanlige puter , cervical puter å støtte cervicalcolumna enten du er på baksiden eller på siden .
Tetthet og Design
En cervical pute bør bøye lett og formes . Når du shopper for en cervical pute , vurdere skum og fiberblandingenog om puten er fortsatt smidig . Hvis en person sover på ryggen , er en lavere kontur mer nyttig enn for dem som sover på sine sider . Det er design som fungerer godt for de som sover på deres side, og tilbake .
Størrelse på livmorhals nakke puter
Retten pute vil ikke løfte hodet opp for høyt eller være så lav at hodet og nakken vippe tilbake . Når vi leter etter en nakkepute , er det viktig å finne en som tilbyr komfort og støtte mens du sover . Det er ikke en one size fits all pute , så prøving og feiling kan være nødvendig for å finne den mest komfortable pute for nakken din . En av de beste metoder for å finne en cervikal pute er å ha noen måle -område fra undersiden av halsen til venstre skulder. Dette vil bidra til å bestemme hva livmorhalsnakkeputevil være mest komfortabel .
Advarsel
p Hvis en cervical pute faktisk fører til smerte , slutte å bruke den som en pute bør ikke forårsake ubehag .