Helse og Sykdom
Sceneskrekk kan oppstå før en planlagt ytelse eller presentasjon eller når som helst i løpet av forestillingen. For eksempel en utøver kan være greit for de fleste av showet , men så snubler noen ord eller linjer , og dette tapet av fatning kan indusere sceneskrekk . Sceneskrekk kan påvirke noen og er noen ganger forbundet med sosiale angstlidelser. Sceneskrekk kan også forekomme i situasjoner der ingen taler er nødvendig og ville bare være forårsaket ved å være i sentrum for oppmerksomheten . For eksempel kan et barn å akseptere en pris under en skole montering oppleve sceneskrekk å komme opp foran hele skolen for å motta prisen .
Hvorfor Stage Fright oppstå?
Sceneskrekk oppstår hovedsakelig på grunn av mangel på tillit og manifesterer seg som nervøsitet eller frykt . Det kan også være forbundet med ikke å møte forventningene til et publikum , som ofte er tilfelle for skuespillere , musikere og andre artister . Sceneskrekk er ofte ledsaget av utgivelsen av adrenalin i kroppen. Ifølge 1985 artikkel i " Journal of humanistisk psykologi " med tittelen " De årsaker og behandling av prestasjonsangst : En eksperimentell tilnærming , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell og D. Priceconducted et eksperiment på sceneskrekk og fant fem årsaks elementer for å være til stede i opplevelsen av prestasjonsangst :
- "Jeg oppfatter eller forstår tilstedeværelsen av betydelige andre som er i stand til å dømme meg .
--Jeg vurdere muligheten for min synlig svikt på en oppgave.
--Jeg føler et behov for å gjøre det bra for å unngå feil .
--Jeg føler usikker om jeg vil gjøre det bra .
--Jeg fokus på min egen oppførsel og utseende. '
Hva er tegnene på Stage Fright ?
de manifestasjoner av sceneskrekk variere fra individ til individ . utgivelsen av adrenalin kan føre til økt respirasjon ( pust) , økt hjertefrekvens, nervøse jitters i ekstremiteter og kveles eller lukke opp i halsen , og tørking av munnen. i visse individer effektene kan være mye mer fysisk forårsaker diaré , magekramper , brystsmerter , svakhet eller besvimelse . Noen mennesker har sterke følelsesmessige reaksjoner , og kan begynne å gråte , løpe vekk , bli flau eller sint og defensiv .
Hvordan å komme forbi Stage Fright
Det finnes en rekke løsninger for å overvinne sceneskrekk . Utøvere har ofte sine egne triks og ikke én løsning som passer alle . Økende tillit ved øving eliminerer enhver gjette arbeid for ytelsen og sørger for at utøveren kan bare gå på autopilot og utføre det de gjorde i øvingslokalet . Andre prøver å dempe betydningen av publikum , men forestille dem i deres undertøy eller som adoring fans som vil elske utøveren uansett hva. En utøver bør holde til stede i sin ytelse , når han tenker om fremtiden for hans prestasjoner , kan sceneskrekk oppstå . Bor stede hjelper utøveren konsentrere seg om det som er.
Personer som lider av sceneskrekk
Det kan være en trøst for en person med sceneskrekk å vite at de ikke er alene og faktisk er det mange kjente mennesker som også lider av samme lidelse. Noen bemerkelsesverdige personer som lider av sceneskrekk inkluderer: Kim Basinger , Simon Palomares, Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald, Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier og Susie O'Neill , ifølge Sjenanse og sosial angst Behandling Australia nettside