Hvordan vekke deg opp Enklere

kan våkne opp hver morgen være en svært vanskelig oppgave for noen og nesten umulig for andre. Lei av å gå på jobb med konstant gjesper ? Knapt i stand til å motivere deg selv til å løfte en finger i løpet av dagen på grunn av tretthet ? Her er noen trinn for å hjelpe beseire den grogginess som kommer med å våkne opp . Instruksjoner
en

Få en full natts søvn . Du må kanskje gå til sengs litt tidligere , men hvis du får en full 8 timer , kan du føle deg litt mindre groggy i morgen .
To

Åpne gardiner eller slå på lyset som snart alarmen går av . Lys vil hjelpe kroppen din bli justert til den nye dagen , og du vil våkne opp litt lettere heller enn å bli igjen i mørket hvor kroppen din vil stenge ned igjen .
3

Spis en sunn frokost. Frukt eller korn er gode. Spise en lett, rask måltid vil gi deg den energien du trenger i løpet av dagen .
4

Ta en morgendusj. Dusjer er det beste alternativet til våkner du opp . At en morgen dusj vil sprute litt energi inn i deg for å holde deg gående hele dagen .
5

Ikke varm opp . Hvis kroppen din blir for varm , blir du for komfortabel. Dette fører til å sove eller omtåkethet , som du vil ha det motsatte av
6

Hold motivert . . Har noen form for mål og noe å se frem til eller belønne deg selv med gjennom dagen . Dette vil oppmuntre deg til å holde seg på føttene og bort fra sengen .