Helse og Sykdom
Tranebærsaft er avledet fra en av de tre innfødte bærene i Nord-Amerika - Tranebæren. Urteegenskapene til disse røde bærene er spesielt fordelaktige for de som lider av hyppige urinveisinfeksjoner eller UTI for kort. Selv om spesifikke doser av denne urten anbefales, drikker en gallon - eller 16 åtte ounce briller - ikke rengjør urinen. Vitenskapen har bevist at tranebærjuice ikke rengjør urin, men det gir beskyttelse mot de som vil være UTI.
Når flytende i urinen holder mikrober som E. coli og staph klare følsomme flekker i urinveiene og vokse. Disse mikrober forårsaker en smertefull inflammatorisk respons i disse vevene, noe som fører til de klassiske UTI symptomene på smertefull, hyppig vannlating og sporadisk blod i urinen. Tranebærjuice gjør faktisk ikke ren urinen. Fytokjemikaliene, eller planteekstrakter, av tranebær holder seg til blærens og urinrørets vegger, noe som gir dem et virtuelt Teflon-belegg mot bakterier.
Tilgjengelighet
Cranberry juice er tilgjengelig i en rekke valg fra cocktailer, lavkalorieversjoner og til og med konsentrerte tabletter. For UTI-profylakse, foreslår American Academy of Family Physicians å drikke tre 8-oz briller om dagen eller ta en tablett tranebær ekstrakt to ganger om dagen i munnen. AAFP foreslår også å finne en tranebær ekstrakt tablett med minst 300 til 400 mg styrke for full effekt. Noen juice daglig er bedre enn ingen; "Chemical & Engineering News" citerer at fordelene med tranebær forblir aktive i urinveiene i så langt som seks til 24 timer etter det siste glasset.
Søt eller uskadelig
Vitenskapelig forskning er uklart på Effekt av søtt versus usøtet naturlig tranebærjuice. "Chemical & Engineering News" sitater studier som staten søtet juice, for eksempel tranebærjuice cocktail, har de samme antimikrobielle egenskapene som kostholdsmodellen. Men American Academy of Family Physicians foreslår at du bruker bare usøtet, naturlig tranebærjuice eller tranebær-tabletter til å bekjempe UTI.
Ekstra fordeler
I tillegg til å forhindre noen urininfeksjoner, har tranebærjuice vist seg effektiv i å bekjempe noen former for soppinfeksjoner samt å hjelpe tennene. Den samme egenskapen som gjør at tranebærjuice forhindrer E. coli fra å feste seg til blæren gjelder tannplakk eller tartar på tennene. Dessverre har ingen vitenskap vist at tranebærjuice kan stoppe sopp som forårsaker gjærinfeksjoner.
, , ] ]