Cranberry Extract & Gravidancy

Cranberry, en lyse rød frukt med en sterk, karakteristisk smak, er en av kun tre arter av frukt som er hjemmehørende i Nord-Amerika. Tradisjonelt ble tranebæren brukt av indianerne som en matkilde og medisinsk for å behandle sår, urinforstyrrelser, diaré og diabetes. I dag er tranebær primært brukt til å forhindre tannbår, urinveisinfeksjoner, magesår, hjertesykdom, aldring og til og med kreft. Mens tranebær har en rekke fordeler, spør mange kvinner om tranebærekstrakter er trygge under graviditeten.

Helsefordeler

Ifølge Cranberry Institute: Health Research, inneholder tranebærekstrakt forbindelser som kalles proanthocyanidiner, anthocyaniner, flavonoider og hydroksykinnaminsyre, som bidrar til sin røde farge, fytonutrientkapasitet og antioksidantegenskaper. Tranebær arbeider i kroppen din ved å hemme vedheft av bakterier til celleveggene dine. Anti-adhesjonsegenskapene har vist seg å hindre bakterier assosiert med tannkjøttsykdom, magesår, nyrestein og urinveisinfeksjoner, som er vanlige under graviditeten ifølge American Academy of Family Physicians. Den proanthocyanidinsammensetningen som finnes i tranebær kan også bidra til å beskytte deg mot hjertesykdom ved å hemme lipoproteinoksidasjon og kreft med lav tetthet på grunn av sin anti-kreftfremkallende aktivitet. Nylig forskning har vist at antioxidant effekten av tranebær bidrar til å beskytte hjernens celler fra frie radikalskade og påfølgende motoriske og kognitive funksjonstap.

Typer

Næringsverdier

Ifølge Oladapo Ladipo i "Ernæring i graviditet: Mineral og vitamintilskudd" er ernæringsbehov størst under graviditet og amming for å støtte utviklingsfoster og spedbarn. Mange fysiologiske endringer oppstår under graviditet, noe som forandrer absorpsjon og metabolisme, og kan til slutt resultere i mangel på mikronæringsstoffer som anemi. Tranebær er en utmerket kilde til A-, C- og B-kompleks vitaminer, folsyre og fiber. I tillegg er tranebærene fulle av mineraler, inkludert jern, kalsium, fosfor og kalium, som alle er avgjørende for gravide og ammende kvinner og deres nyfødte barn. Oladapo Ladipo sier at mikronæringsstoffer, spesielt folsyre og jern, bidrar til å redusere materniske komplikasjoner, sykdom, for tidlig fødsel og lavfødte spedbarn. Tranebærforbruk blant gravide og ammende kvinner støtter deres mikronæringsbehov og beskytter mot mangler.

I "Sikkerhet og effekt av tranebær under graviditet og amming", rapporterer Jean-Jacques Dugoua et al. At det er ikke vitenskapelig bevis på enten sikkerhet eller skade på deg eller ditt foster som følge av å spise tranebær under graviditeten. Tranebær er generelt godt tolerert av de fleste individer, men når de brukes i høye doser, kan det forårsake diaré og andre gastrointestinale symptomer. Tranebær er kjent for å øke urinoksalat; derfor tranebær kan ikke være hensiktsmessig hvis du er utsatt for nyrestein. Som med eventuelle tillegg, kan det være bivirkninger avhengig av din helsetilstand. Men generelt har tranebær blitt betraktet som trygt for gravide og ammende kvinner uten kjente effekter på fosteret.

Nylig forskning tyder på at tranebærekstrakt gir to forskjellige veier til helse gjennom antioksidant og anti- mikrobiell aktivitet, noe som gjør den til en unik og fordelaktig frukt. Ifølge Jean-Jacques Dugoua et al., I "Sikkerhet og effekt av tranebær under graviditet og amming", synes tranebærkstrakt å være et trygt alternativ til terapeutiske legemidler hvis du er gravid eller ammer. Tranebær ekstrakt presenterer en naturlig, effektiv mekanisme for å bekjempe infeksjon, hindre næringsdefekt og opprettholde generell helse under graviditet og amming.

, , ] ]