Helse og Sykdom
Enten du er en iOS- eller Android-bruker, finner du et vell av vekttap-hjelp i både iTunes Store og Google Playstore. Den gode nyheten er at de fleste av de beste brukerapporterte appene er gratis. Selv de store merkene som Weight Watchers og Nike har gratis apper som hjelper deg med å vinne slaget på bulgen.
Innstilling av mål og utarbeidelse av planer
Se etter gratisappene som hjelper deg med å sette målvektsmålet ditt . En Body Mass Index, eller BMI, kalkulator som BMI Kalkulator - Ideal Weight vil fortelle deg hvor du er nå og hvor du må være slik at vekten din er i det sunne området for din alder og kjønn. Få deg en personlig trener og kokk, akkurat som kjendiser har, på kostassistent - vekttap. Denne gratis appen vil skape personlige diettplaner, inkludert dagligvarehandlelister, ernæringsmessige fakta og en rekke kostholdstips. Hvis du vil telle dine kalorier, spore kaloriene dine og dele suksesshistoriene dine via sosiale medier, så er Calorie Counter og Diet Tracker appen for deg.
Losing og Moving
Trening spiller en viktig rolle rolle i vekttap, og her igjen er det noen fantastiske gratis apps. Hvis du trenger motivasjon, så er Noom Weight Loss Coach som å ha en gratis livstrener. Denne appen gir deg personlige, daglige oppgaver å gjøre og utøve påminnelser blant andre funksjoner. Runkeeper sporer treningen din, overvåker tempoet og oppretter en treningslogg. Noen av disse appene, som Endomondo, har brukere av miljøer i millioner og gir en funksjon hvor du kan samhandle med andre brukere og sette utfordringer for hverandre.
, , ] ]