Kan du virkelig miste vekt med Bowflex?

Bowflex er en produktlinje eid av treningsgigant Nautilus som inkluderer hjemmekino, tredemøller og håndlister. De fleste refererer til hjemme gym line når de bruker begrepet "Bowflex." Hvorvidt du kan gå ned i vekt ved hjelp av dette aggressivt markedsførte hjemme treningsstudioet, er et spørsmål om flere faktorer.

Hvordan miste vektverk

Kroppen tar energi i form av kalorier når du spiser. Når du går gjennom dagen din, brenner kroppen din de kaloriene for å gi den energien du trenger for dine ulike aktiviteter. Hvis du spiser mer enn du brenner, lagrer kroppen din overskudd som fett. Hvis du brenner mer enn du spiser, brenner kroppen din den lagrede energien i fett og du går ned i vekt. Trening er en måte å bidra til å holde kaloriene dine høyere enn kaloriene dine.

Hvordan Bowflex Works

Bowflex Home Gym bruker en variant på motstandsbånd for å gi motstandsøvelser for alle kroppsdelene dine. Når du trekker mot motstanden til spenningsstengene, overbelaster den musklene og stimulerer toning og vekst. Motstandsøvelse brenner ikke så mange kalorier som kardiovaskulær trening. Kropper med mer magert muskel brenner mer kalorier i alle aktiviteter - selv ser på TV.

kan du gå ned i vekt med Bowflex?

Å gå på en Bowflex-maskin vil brenne kalorier både direkte under treningen og indirekte gjennom økt stoffskifte. Denne ekstra kalori tap kan hjelpe deg å miste vekt. Fordi det er en motstandsøvende maskin, vil du ikke sannsynligvis gå ned i vekt så fort som om du brukte en kardiovaskulær treningsmaskin. Bowflex tredemølle-linjen er et eksempel på den slags maskin.

Andre faktorer

Mange faktorer spiller inn i om du vil miste vekt med et gitt program. Din vekttapssuksess kan avhenge av kostholdet ditt, hvor ofte du trener, uansett om du forplikter deg til regelmessige økter og hvor lenge du holder deg til programmet. Faktisk er disse faktorene ofte viktigere enn ditt valg av treningsutstyr eller treningsrutine. I en veldig reell følelse kan bare dine avgjørelser svare på spørsmålet om hvorvidt du kan gå ned i vekt med Bowflex.