Helse og Sykdom
Moksha yoga er et opphavsrettslig beskyttet form for yoga praksis som oppsto i Canada i 2004. En form for hot yoga, Moksha praktiseres i oppvarmede rom for å dra nytte av større fleksibilitet i muskler i et varmt miljø. En grunnleggende kaloriforbrenning
En 140 pund person vil brenne 440 kalorier i en time med varmt yoga, inkludert Moksha og dets forfedre Bikram. Fordi det bruker kroppsvekt for motstand, vil tyngre mennesker brenne flere kalorier, og lettere mennesker vil brenne mindre under samme treningsøkt.
Variasjoner
En 180 pund person som gjør en Moksha yoga trening vil brenne 570 kalorier om en time. En 110 pund person som gjør den samme treningen vil bare brenne 350. Andre faktorer som kan påvirke kaloriforbrenningen inkluderer intensitetsnivå, forskjellige spesifikke stillinger og til og med stemningen til personen som trener.
Temperatur
Hot temperaturer vil øke kaloriforbrenningen i Moksha yoga-økten, men det vil ikke gjøre så mye av en forskjell som kroppsvekt eller personlig intensitet. Når du trener i et varmt miljø, er det viktig å drikke vann regelmessig for å unngå varmeutslett og andre effekter av dehydrering.
, , ] ]