The Healthpointe Diet

Healthpointe er et program utviklet av Lindora Clinic for å lære folk å miste og opprettholde en sunn vekt. Healthpointe tilbyr måltidsplaner, pedagogisk materiale og et online støttesystem. Healthpointe klinikken franchises eksisterer internasjonalt, inkludert i USA, Australia, New Zealand og Sør-Afrika. Programmet fokuserer på et punktsystem for shopping, detaljert måltidstrukturering og mosjon.

Lindora Clinic

Lindora er et vekttapsklinikk som startet i Newport Beach i California i 1971. Klinikkstifteren Marshall Stamper , MD, kom opp med programmet etter å ha mistet moren til en fedme-relatert sykdom. Stamper trodde at hans programdesign kunne utdanne enkeltpersoner hvordan å leve en sunn livsstil. Målet var å gå ned i vekt raskt og trygt. Lindora Clinic opprettholder fortsatt et eget program for vekttap, men forbedret det opprinnelige designet for å utvikle et franchisesystem kjent som Healthpointe 2.0.

Healthpointe System

Healthpointe er et omfattende vekttapssystem som gir menyer og verktøy som er utformet for å hjelpe deg med å oppnå en sunn vekt og vedlikeholde den. I følge selskapets nettside begynner planen med startprogrammet, som tilbyr ti varierte menyer til frokost, lunsj og middag. Måltider er ernæringsmessig balansert og porsjonert. Poengsystemet lærer deg hvordan du handler effektivt mens du bor i diettveiledningen. Healthpointe er ikke et ferdigpakket måltidssystem som andre kommersielle diettplaner. Du kjøper og lagker din egen mat basert på menyen.

Healthpointe Stage One: Vekttap

Healthpointe-systemet fungerer i to etapper. Fase ett er vekttapstadiet og varer i totalt 45 dager. I løpet av denne tiden bruker du de tre første dagene til å lære hvordan du skal jobbe. De neste 28 dagene bruker matkombinasjoner til å brenne fett og gå ned i vekt. De siste 14 dagene blir brukt til å øke kostholdet ditt for å legge til nye matvarer og forbedre energinivået. I hele etappe følger du planlagte menyer og et treningsprogram.

Healthpointe Stage Two: Vedlikehold

I fase to fokuserer programmet på vedlikehold. Fase to er et pedagogisk system som lærer deg hvordan du skal håndtere og balansere stoffskiftet ditt med trenings- og matkombinasjoner. Du lærer å justere din livsstil for å leve uten å gjenvinne den vekten du mistet i første fase. Planen gir informasjon om hvordan du kan forbedre dine vaner for å fortsette å miste vekt og måter å kombinere mat for å øke energi.

Programverktøy

Programmet består av menyplaner for hvert trinn. Menyene inneholder detaljert informasjon om hvordan du handler og forbereder maten. Healthpointe-nettstedet rapporterer at menyene tilbyr en rekke ulike matgrupper for næringsbalansering. Dagboken er en elektronisk oversikt over din daglige matlogg og punktsystemet for shopping og spisesteder; det hjelper deg også med å overvåke fremdriften din og holde en treningslogg. Healthpointe gir en introduksjons DVD som hjelper til med å forklare stadiene og to CDer for motivasjon. Healthpointe bruker daglig gange for å øke aktiviteten og brenne kalorier. Som en del av øvelseskravene gir Healthpointe en pedometer til å måle treningsøktene og registrere dataene i din journal.