Hvor mange kalorier er brent fra å kaste en ball?

Å kaste en ball er en viktig ferdighet i en rekke sportsgrene, inkludert baseball, softball og håndball. Handlingen med å kaste en ball er også en effektiv metode for å forbrenne kalorier hvis du vil gå ned i vekt.

Spille Catch

Kaloriene du brenner kaste et baseball eller fotball avhenger av tid brukt på aktiviteten og starter vekt. Hvis du veier 155 pounds, brenner du 176 kalorier i timen. Hvis du veier 180 pounds, brenner du 204 kalorier i 60 minutter med å kaste en ball, ifølge NutriStrategy.

Plassering i Softball

Hvis du veier 155 pounds og spiller pitcherposisjonen i softball, brenner du 422 kalorier en time, ifølge NutriStrategy. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 490 kalorier i en time.

Spille Håndball

I håndball, en intensiv sport hvor du bruker armen i en kastebevegelse mens du slår ballen med hånden din, du brenner 892 kalorier per time hvis du veier 155 pounds. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 1.066 kalorier i timen.

, , ] ]