Fungerer Crystal Light å miste vekt?

Hvis du prøver å gå ned i vekt, har du sjansen til at du har lest ernæringsartikler som understreker viktigheten av dieters om å drikke nok væsker og også være oppmerksom på antall kalorier det er mulig å ta inn gjennom drinker. Det blir stadig mer anerkjent at smaken i det du drikker, kan oppmuntre deg til å drikke mer. Hvis du bruker Crystal Light til å spille denne rollen som en drikkesmakere, eller hvis du drikker Crystal Light som erstatning for fullkaloriedrikker, er sjansene dine for å kunne innlemme det i en vekttap innsats, veldig bra.

Krystalllys er en kaloriaroma som kan blandes i vanlig vann. Det bruker kunstige søtningsmidler - forskjellige søtningsmidler i henhold til hvilken type Crystal Light du drikker - og har omtrent fem kalorier per porsjon. Tiltalingen sin kan ligge i det faktum at den smaker søt, siden folk i USA er vant til drikke som er super søte. Ifølge Harvard-skolen for folkehelse, har en typisk brus ca 3 ts sukker per 12 oz. Tiltalingen kommer også fra sin kalorifattige natur: Ifølge Jane Brody på "The New York Times", bruker 15 prosent av amerikanerne regelmessig drikkevarer og matvarer som inneholder kunstige søtningsmidler. "Behavior

Hvordan du bruker Crystal Light i kostholdet ditt, vil avgjøre om det "virker" for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Eksperter utgitt i 2009 en artikkel om effekter av ikke-næringsrike søtningsmidler på appetitt, matinntak og vekt publisert i "The American Journal of Clinical Nutrition." De bemerket at kalorier med lavt kaloriinnhold bare kan hjelpe til med vektkontroll hvis dieters ikke overkompenserer for den "gratis billetten" de får fra kalorifri drikke ved å spise mye kaloriinnhold samtidig.

Biologi

Fordeler

Hvis du skjærer ut sukkerholdige drikker og erstatte det med Crystal Light, skjønt, kan du sette deg på vei til bedre helse. Ifølge en studie som ble kalt av Harvard School of Public Health, viste forskning på nesten 90 000 kvinner over to tiår at kvinner som drakk mer enn to porsjoner sukkerholdig drikke daglig, hadde nesten 40 prosent høyere hjertesykdom enn kvinner som bare drakk sukkerholdige drikker sjelden. Som sådan, hvis du klarer å erstatte sukkerholdige drikker med sukker eller falsk sukker, vil du gjøre deg selv godt sammen med helsemessige linjer, så vel som forhåpentligvis langs vektlinjer.

Alternativer