Helse og Sykdom
Mange kvinner sliter med det daglige presset av å miste vekt. Mellom arbeid, oppvekst av barn, husholdninger, sosiale engasjementer og den andre virksomheten som å være en travel kvinne, kan det hende at sunn mat og regelmessig mosjon faller på vei når vekten kryper opp. En løsning for mange kvinner som prøver å starte et sunt leveprogram, er å ta en ferie på et vekttap, som de tilbyr.
Mange spas eller retreater lar deg skreddersy dine daglige aktiviteter for å passe så anstrengende - eller lett - du vil ha tilbaketrekning til å være. Velg alt fra klasserommet leksjoner om hvordan du leser ernæringsetiketter til trenings klasser, fra lange turer til massasje for å smelte bort spenning og ømme muskler. Selv uvanlige tilbud som livs coaching, ridning og tarotavlesninger er tilgjengelige på noen spas. Kostnader
Ifølge "USA Today" ble de dyre, luksuriøse vekttapene som pleide å være normen står overfor stiv konkurranse. Rimelig spa som favoriserer treningsopplæring over hvithanskebehandling er på vei oppover. Mens typiske vekttap tilbaketrekninger for kvinner pleide å gjennomsnittlig $ 400 per dag, kan de nyere alternativene koste $ 200 til $ 249, inkludert overnatting, alle måltider og de fleste aktiviteter. Langsiktige alternativer, med opphold på opptil 12 uker, er tilgjengelige for kvinner som ønsker å gjøre betydelige livsstilsendringer. Disse programmene kan imidlertid koste opp til $ 25.000.
Fordeler
I tillegg til å slippe noen få pund, som alle disse ferien er designet for å gjøre, tilbyr de andre fordeler. Kvinner rapporterer å returnere hjem mer avslappet og føler at de har nye ferdigheter for å hjelpe dem i slaget. Gjennom et vekttap tilbaketrekning, har noen kvinner byttet til vegetarianer eller andre diett, tatt opp yoga eller daglig meditasjon, eller lært bedre å håndtere stress.
Livsstil
Selv om en uke eller to på et vekttap tilbaketrekning kan hoppe på en ny eller stoppet diett og mosjonsplan, det er ikke en erstatning for å leve en sunn livsstil. Arbeid sunn mat og kondisjon i ditt daglige liv for langvarige treningsresultater. Dedicating en kort tid hver dag til helse og diett mål kan hjelpe deg å vinne vekttap løp. Hvis dette er en pågående bekymring for deg, undersøk programmer som tilbyr opplæring i sanntid, ta kvinner til dagligvarebutikker og restauranter og vise dem hvordan du kan gjøre sunne valg en vane.
, , ] ]