Hvordan å spise Wheatgrass

Wheatgrass, kjent vitenskapelig som "triticum aestivum", er et gress forut for dets helbredende egenskaper. Den inneholder essensielle vitaminer og mineraler, inkludert protein, vitamin B12, betakaroten, kalsium, jern, fosfor og magnesium. Selv om wheatgrass juice har blitt hevdet å bidra til å kurere sykdommer, inkludert forkjølelse, bronkitt og hudsykdommer, har wheatgrass ikke blitt godkjent av US Food and Drug Administration for å behandle noen av disse plager. Ifølge det amerikanske kreftforeningen, selv om wheatgrass juice inneholder vitaminer og mineraler som er gunstige for menneskekroppen, er det ikke tilstrekkelig bevis på at det kan kurere spesielle sykdommer spesielt.

Blend wheatgrass juice og drikke det som et skudd. Du kan kjøpe wheatgrass frø og vokse dem til gress selv, eller kjøpe wheatgrass juice på helsekostbutikker eller spesialbutikk. Legg en stor håndfull wheatgrass i en masticating juicer eller en wheatgrass juicer. En blender kan også brukes, men saften må være anstrengt før du drikker for å fjerne den ufordøyelige massen. Drikk 1 til 2 gram wheatgrass væske.

Gjør wheatgrass te. Bruk en dehydrator til å tørke ut en håndfull fersk hvetegrass. Kryp wheatgrassen i et pulver ved hjelp av en mørtel og pestle, legg deretter 1 ts pulver i en krus, og hell kokende vann over det. Tillat å sitte i et minutt og deretter drikke.

Legg til epler og appelsiner for å suge smaken av wheatgrass juice. Legg en liten haug wheatgrass som er 2/3-inch i diameter i en masticating juicer. Legg til to skiver, skrelle epler og en skiver, skrellet oransje. Bland til væsken er konsistensen av juice. Fjern papirmassen og kast den bort. Drikk på tom mage.

Kombiner hvetegrasjuice med gulrotjuice til en vitaminpakkedrink. Legg en liten haug wheatgrass som er 2/3-inch i diameter i en masticating juicer. Tilsett tre gulrøtter og 1/4 kopp vann, bland så til det er konsistensen av juice. Fjern papirmassen og kast den bort. Drikk på tom mage.

Tips

Drikk 1 til 2 gram wheatgrass juice tre ganger i uken, ifølge "The Wheatgrass Book" av Ann Wigmore.

Advarsler

Rådfør deg med legen din før du drikker hvetegrasjuice til en medisinsk tilstand.

Ting du trenger

Hvetegrass

Masticating juicer

Mat dehydrator

Mortar og pestle

, , ] ]