Hvordan miste 18 pounds i 9 dager

Trenger du å gå ned i vekt umiddelbart? Her lærer du en diett som leger bruker med pasienter som skal operere. De trenger dem til å miste store mengder vekt for å gjøre prosedyren tryggere. På slutten av de 9 dagene, hvis du følger trinnene riktig, vil du ha mistet opptil 18 pund.

I utgangspunktet handler denne dietten om å fokusere på en type mat og spise den i løpet av 3 dager rett, bare den spesifikke maten med ingenting annet. Jo mer du følger disse instruksjonene, jo mer vekt vil du miste.

Fra dag 1 til 3 vil du bare spise ris. Kok det med lite salt hvis du vil og ingenting annet. Du kan spise det så mye du vil når som helst på dagen, spise det til frokost, lunsj og middag uten begrensninger.

Dag 4 til 6 handler det om kylling. Du kan koke eller grille kyllingen. Ikke spis huden, og ingen ekstra krydder. Drikk mye vann og spis så mye kylling som du vil. Til frokost, lunsj og middag uten restriksjoner.

Dag 7 til 9 burde være det vanskeligste. Du kan bare spise epler i 3 dager. Hver gang så mye du vil. Du kan lage mat det på en eller annen måte, eller spise den som den er. Drikk mye vann.

Tips

Jeg fulgte denne dietten 2 ganger i mitt liv. Jeg anbefaler å følge det akkurat som det er, men jeg må nevne at når jeg gjør det, legger jeg til noen ting i kostholdet, for eksempel drikker jeg te med splenda om morgenen, jeg legger litt fettost til risen og legger ketchup til kyllingen. Jeg mistet fortsatt som 12 pund i stedet for 18. Dette er meg, kroppen din kan virke annerledes. Men hvis du ikke vil miste hele 18 pund, kan dette bidra til å komme gjennom dietten lettere. drikk mye og mye vann! følg denne dietten bare en gang i løpet av to måneder.

Advarsler

Når du er ferdig med det, ikke spis over! Følg et sunt kosthold, slik at du ikke får hele 18 pund på en uke! Hvis du har noen form for sykdom, kan dette kostholdet ikke være sunt for deg. Hvis du er i tvil, vennligst kontakt lege før du risikerer livet ditt. Dette anbefales ikke for personer som er i riktig vekttype. Det anbefales kun å miste 2 pund i uken for å opprettholde en sunn livsstil. Før du starter denne dietten, vurder hva er dine langsiktige mål og din helse.

Ting som trengs

Risikoforsyning i 3 dager

Kyllingforsyning for 3 dager

Epler leverer i 3 dager

, , ] ]