Hvordan spise med diabetes og Crohns sykdom

Når du bruker et sunt, balansert kosthold som bidrar til å regulere og stabilisere blodsukkernivåene, kan du generelt kontrollere diabetes. Crohns sykdom, som er en inflammatorisk fordøyelsessykdom, har ikke en spesifikk kjent årsak, og selv om det ikke finnes diett som kan kurere Crohns sykdom, kan du lage kosttilskudd, noe som kan være nyttig for å forhindre oppblussing av Crohns sykdom.

Diabetes og kontrollerende blodsukker

Hormoninsulinet regulerer blodsukkernivået, som hos diabetikere er enten overprodukt, underprodukt eller begge deler. To hovedtyper diabetes finnes - type 1 og type 2. I type 1 diabetes, gjør kroppen lite eller ingen insulin, og årsaken er fortsatt ukjent. Type 2-diabetes, som er den vanligste formen for sykdommen, er mest utbredt hos voksne, selv om mange yngre mennesker blir diagnostisert med det. Hvis du har diabetes, er det viktig å kontrollere blodsukkernivået. MedlinePlus bemerker at du kan gjøre dette ved å bruke færre kalorier enn vanlig, en konsekvent mengde karbohydrater ved hvert måltid og ved å innta sunne enumettede fettstoffer.

Diabetisk diett Anbefalinger

Et sunt kosthold for diabetikere inkluderer grønnsaker, hele korn, bønner, fjærfe, fisk, magert kjøtt, frukt og ikke-fett meieriprodukter, ifølge American Diabetes Association. Å spise disse matvarene kan bidra til å fremme balansert blodsukkernivå. I tillegg til å spise sunn mat, er foreningen oppmerksom på at porsjonsstørrelsen også er av stor betydning. I tillegg er det alltid bedre å velge helmat over behandlede matvarer, som ofte mangler tilstrekkelig næringsinnhold.

Crohns og diett

Crohns sykdom er en type inflammatorisk tarmlidelse. Det er preget av kronisk betennelse som kan påvirke noen del av fordøyelseskanalen. Denne betennelsen resulterer ofte i diaré, innsnevring av tarmene, næringsmalabsorpsjon og i alvorlige tilfeller behovet for kirurgisk fjerning av deler av fordøyelseskanalen. Det er ingen bestemt diett som har vist seg å behandle eller forebygge inflammatorisk tarmsykdom, ifølge University of California, San Francisco, Medical Center, selv om det kan være fordelaktig å identifisere og eliminere problemmatvarer ved å holde en matjournal. Problem mat med Crohns

Folk som har Crohns sykdom bør konsumere et sunt kosthold og unngå matvarer som potensielt kan forverre symptomene, ifølge National Clearinghouse. Selv om mat ikke er årsaken til Crohns sykdom, kan alkohol, varme krydder, voluminøse korn og meieriprodukter øke kramper og diaré hos personer som har Crohns, noterer clearinghuset. Under en Crohns flare opp, unngå høyfibre matvarer, inkludert frukt og grønnsaker. Etter en oppblussing anbefaler UCSF Medical Center at du spiser mat som er lett på fordøyelseskanalen, som inkluderer epler, havregryn, surdeig eller hvitt brød, fortynnet juice, kokte egg, kalkun, kylling og fisk.

Spise for Crohns og Diabetes

Hvis du lider av diabetes og Crohns, start med et sunt kosthold som er høyt i frukt, grønnsaker, fullkorn, magert kjøtt, nøtter, belgfrukter og fettfattig meieri for å stabilisere blodsukkeret. Fra det tidspunktet kan det være gunstig å holde en matjournal for å identifisere eventuelle matvarer som kan forårsake Crohns sykdomstanker. Se legen din under en oppblåsthet for å få tilpassede diettrekommendasjoner.