Helse og Sykdom
Dr. Gregory Sadkhin, et russisk vekttap ekspert trent i akupressur, utviklet den fysiske manipulasjonen av kroppslige trykkpunkter til å endre biologiske responser gjennom hele kroppen, utviklet Sadkhin Complex Diet Plan. Sadkhin hevder at hans diett hjelper deg raskt å gå ned i vekt uten å oppleve matmangel. Når du følger med som angitt, kan du miste mellom 5 og 10 prosent av kroppsvekten i løpet av de første 10 dagene av programmet, i henhold til diettens nettside.
Teori
Sadkhin hevder å ha isolert 16 biologisk aktive peker bak ørene dine, som når du gnider, oppfordrer hypothalamuskjertelen til å frigjøre hormoner som får deg til å føle deg full. Disse stedene, kalt Sadkhin-poengene, gir en revolusjonerende tilnærming for å hjelpe deg med å kaste uønskede pund uten bruk av spesielle matvarer eller stoffer, ifølge diettens nettsted. Sadkhin hevder også at når du følger programmet som angitt, vil du umiddelbart miste tommer rundt midjen din fordi denne metoden provoserer kroppen din til å raskt søke likevekt.
Metodologi
For å følge programmet, besøker du en autorisert Sadkhin Complex Diet Plan utøver. Utøveren vil tape en akupressur perle på et forutbestemt trykkpunkt bak øret. Deretter spiser du en diett bestående av 1 1/2 pounds rå frukt og grønnsaker per dag i to påfølgende dager. For de neste to dagene forbruker du bare 2 1/2 glass melk. Du kan erstatte melken med yoghurt, hvis ønskelig. Hvis du er laktoseintolerant, kan du drikke havre, ris eller soya melk, eller ta over-the-counter piller som inneholder laktase enzymer for å hjelpe kroppen din til å fordøye yoghurt eller melk. Du drikker melk eller spiser yoghurt for å nærme kroppen din uten å legge til ekstra stress på fordøyelsessystemet ditt, ifølge Weightloss Boston, en Sadkhin Complex Diet Program-godkjent leverandør.
Du fortsetter på det roterende diettregimet i opptil en Måned rett, spise eller drikke mellom klokken 11 og 18 hver dag. Du gni også akupressurbollen på bestemte perioder hele dagen for å dempe sulten. Endelig besøker du din Sadkhin Complex Diet Plan-utøver regelmessig, hver annen uke, for å få henne til å flytte akupressurperlene til forskjellige sultepunkter bak ørene.
Overvejelser
Du kan drikke koffeinfri kaffe, vann og fersk juice i tillegg til diettens anbefalte daglige meny. Du kan også følge kostholdet uten bruk av akupressurperlene. Du kan imidlertid finne det umulig å overvinne din sult hvis du ikke bruker perlene, ifølge Weightloss Boston.
Expert Insight
Dawn Peoples, en registrert dietitian med Barker Bariatric Center i Dallas, har flere Sadkhin kompleks diettkritikk. Mens denne planen hjelper deg med å kontrollere din sult, er den ikke trygg for alle. Derfor bør du se en lege før du starter dette programmet, sa folk til WFAA-TV i 2010. Hun la til at 80 prosent av folk som bruker kjepphest dietter til å kaste uønskede pounds, til slutt gjenvinner vekten. Dr. George Blackburn fra Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston er enig med folkene. Ingen bevis på denne diettplanen, eller en diettplan som utelukker en matvaregruppe, eksisterer for å bevise at disse programmene kan hjelpe deg med å holde vekten av i lengre perioder, fortalte Blackburn 7 nyheter i Boston i et 2004-intervju.
Spør legen din om Sadkhin-kompleksdiet passer for deg før du bruker systemet. Legen din kan anbefale at du avstår fra kostholdet på grunn av individuelle ernæringsmessige bekymringer du har oppstått av medisinske tilstander du opplever. Legen din kan også anbefale at du følger et klinisk bevist diett som inneholder mat fra alle matgrupper, trening og et støttesystem for å oppnå dine langsiktige vekttapsmål.