Hvordan Juice Papaya

Papaya kan ikke lenger være eksotisk, men det er umiskjennelig tropisk - det oransje kjøttet av melonlignende frukt er kremaktig, søt og eksepsjonelt næringsrik. Ikke bare er det rik på vitamin C og A, folat og kalium, men det er også en god kilde til papain, et enzym som fremmer fordøyelsen.

Juice Extractor

Ripe papaya er lettere å juice når de ' være relativt fast, ikke myk og mykaktig. Bruk en kniv eller vegetabilsk peeler til å skille frukten, så skjær den i halv lengde og skru ut frøene. Kutt hver seksjon i stykker som er små nok til å mate gjennom juicepressen din. En gjennomsnittlig papaya gir omtrent 8 gram nektarlikt juice.

Frø og hud

En papaya er tynn hud og svarte frø er spiselige og næringsrike, og du kan også juice. Mens du legger til frøene, vil det gjøre sluttproduktet litt bitt, har huden ikke signifikant påvirkningen av saften.

Betraktninger

Papaya er en god kilde til kostfiber, og du vil beholde mer av denne fiberen ved å bruke en kraftig blender for å væske fruktens kjøtt inn i en pulpy juice. For å tynne det litt, legg til noen jordbær og litt vann eller kokosmelk.

, , ] ]