Helse og Sykdom
Nyresvikt, et resultat av nyresykdom, berører 30 prosent av personer med type 1-diabetes og 10 til 40 prosent av personer med type 2-diabetes, ifølge National Kidney Foundation. Det er viktig å snakke med legen din om risikoen for nyresykdom og hva du kan gjøre for å forhindre det. Hvis du utvikler nyresykdom, er det endringer du kan gjøre i kostholdet ditt for å hjelpe reversere eller bremse sykdommen, men det er nødvendig å diskutere kostendringer med legen din før du begynner dem. Husk at ikke alle nyresykdommer er reversible.
Fjern kosthold med høy protein fra dietten. Ifølge American Diabetes Association, tar inntaket av protein nyrene til å jobbe hardere, og ofte anbefales lavt proteininnhold for personer som opplever nyresvikt. Unngå høye protein mengder kjøtt kan bidra til å redusere stresset på nyrene.
Bruk små mengder plantebasert protein for å hjelpe deg med å få essensielle aminosyrer uten å legge for mye protein til din kosthold. Spis plantebaserte proteiner som bønner, nøtter, tofu eller peanøttsmør. Følg legen din spesifikke anbefalinger om hvor mange gram protein du bør konsumere daglig fordi det vil variere fra person til person.
Begrens inntaket av salt til 1500 mg per dag. Hvis du bruker for mye salt, kan blodtrykket øke. Ifølge American Heart Association kan nyresykdommen raskt forverres med enda små økninger i blodtrykket. Snakk med legen din om bestemte saltbegrensninger. Legg smak til maten din med saltfrie urter og krydder. Les etiketter for å sikre at maten du kjøper ikke inneholder for mye salt. Mange frosne matvarer, ferdigpakket mat og hermetikk inneholder tilsatt salt. MedlinePlus anbefaler å lete etter matvarer som per porsjon inneholder mindre enn 100 mg salt.
Unngå å bruke for mye kalium. Når du har nyresykdom, kan kaliumnivåene stige og få hjertet til å slå unormalt. Kontroller kalium ved å spise frukt som fersken, druer, pærer, kirsebær, epler, bær, blommer, mandariner og vannmeloner, notater MedlinePlus. Hold deg til grønnsaker som brokkoli, kål, gulrøtter, blomkål, selleri, agurk, aubergine, grønne bønner, salat, løk, paprika, gul squash og courgette, rapporter MedlinePlus. Andre frukter og grønnsaker kan legge til mye kalium til kostholdet ditt.
Spis nok jern. Jernivået ditt kan reduseres når du har nyresykdom. Rådfør deg med legen din regelmessig for å finne ut hvor mye jernrik mat du trenger for å legge til dietten. Legg jern til kostholdet ditt ved å spise frokostblanding som er blitt forsterket med jern, bønner, linser og hvit kjøttkylling.
Bruk vanlig mengder fullkornrik mat. Spis brun ris, fullkornspasta, quinoa, havremel, helkornsprodukter og fullkornsprakk. Hele korn kan gi deg en sunn mengde næringsstoffer og kalorier for å holde kroppen din i orden. Les næringsetiketter på helkornsprodukter for å bestemme mengden protein de inneholder og faktor dette inn i du er mengden tildelt for lavprotein dietten.
Advarsler
Nyresykdom er alvorlig og kan kreve bruk av medisinering, dialyse og til og med en nyretransplantasjon for å reversere effektene.
, , ] ]