Dannon Yogurt Ernæringsinformasjon

Dannon Company lager et bredt utvalg av yoghurt og yoghurt-avledede matprodukter i dusinvis av smaker og serveringsstørrelser. I tillegg til Dannons frukt på bunnen, er Light & Dannon er perfekt og vanlig yoghurt, og lager helt naturlige, gresk stil, probiotisk forbedrede Activia og barnevennlige varianter som Danimals. Smakene varierer fra vanlig til eksotisk, for eksempel granateplebær. Fettinnhold, kalorier og andre ernæringsfakta varierer; Imidlertid er alle varianter rike på flere viktige næringsstoffer.

Original og helt naturlig

Dannons frukt-på-bunn-yoghurt kommer i 10 fruktsmaker. En 6-unse beholder gir 150 kalorier, 1,5 g fett, 6 g protein, 26 g karbohydrater og 95 mg natrium.

Dannon All-Natural yoghurt tilbys i fire smaker inkludert vanilje og kaffe. En porsjon inneholder 150 kalorier, 2,5 g fett, 7 g protein, 25 g karbohydrater og 100 mg natrium.

En 6-ounce servering av Dannon lavfett vanlig yoghurt har 100 kalorier, 2,5 g fett, 8 g protein, 12 g karbohydrater og 155 mg natrium. Den ikke-fete vanlige 6-unse koppen tilbyr 80 kalorier, 0 g fett, 9 g protein, 12 g karbohydrater og 120 mg natrium.

Spesialitet Yogurter

Dannon's Light & Fit er søtet med et ikke-næringsrikt søtningsmiddel og kommer i omtrent 20 smaker. Disse er tilgjengelige i forskjellige størrelser i tillegg til individuelle 6-unse containere. En porsjon gir 80 kalorier, 0 g fett, 5 g protein, 16 g karbohydrater og 75 mg natrium.

Dannons yoghurt i gresk stil kommer i 5,3-unns beholdere i fem smaker, som honning og jordbær. De er fettfrie, men kalorier varierer fra 80 til 140, mens protein varierer fra 12 til 15 g og karbohydratene nummer 6 til 23 g.

Dannon lager spesialitetsyoghurt som Danimals, markedsført for barn. En yoghurt markedsført mot kvinner med fordøyelsesproblemer, Activia, har den tilveiebragte probiotiske kulturen Bifidus Regularis.

Vitaminer

Dannon yoghurt er en god matkilde til riboflavin, eller vitamin B2 og vitamin B12. I gjennomsnitt oppfyller en porsjon henholdsvis 25 og 15 prosent av den anbefalte daglige verdien, eller DV, for hvert næringsstoff. Riboflavin er nødvendig for energimetabolisme. Det støtter også produksjon av hormoner, nevrotransmittere, kalt hjernekjemikalier og røde blodlegemer. Vitamin B12 er også nødvendig for å produsere røde blodlegemer, støtte nervesystemet og spiller en rolle i energimetabolismen og hjerte- og kardiovaskulær helse. Mineraler

Dannon yoghurt er rik på mineralene kalsium og fosfor, og møtes i gjennomsnitt på henholdsvis 30 og 20 prosent av DV for hver. Kalsium og fosfor spiller en viktig rolle i å bygge og opprettholde sterke bein og tenner. Kalsium regulerer muskelsammentrekning og blodtrykk, og fosfor er nødvendig for å aktivere visse proteiner og B-vitaminer. Det er også en komponent i alle cellemembraner.

Visse varianter av Dannon-yoghurt møter over 10 prosent av DV for kalium, noe som gjør det til en god matkilde for dette mineralet. Kalium er med på å fremme sunt blodtrykk, er viktig for muskelsammentrekning og regulering av hjerteslag. CSPI, hvis du er ute etter en sunn yoghurt, velg en som inneholder "levende aktive kulturer" og har lite sukker og kalorier.

CSPIs anbefalte "Beste biter" var vanlige yoghurt uten sukker eller kunstige søtstoffer som møtte minst 25 prosent av DV for kalsium i en 6-unse servering. Dannon fettfri og lite fett vanlig yoghurt laget "Best Bites" -listen. Flere andre Dannon-yoghurt, som Danimals, blandet fruktfri yoghurt og lite fett frukt på bunnen ble oppført som "hederlige omtaler" fordi de inneholder sukker eller kunstige søtstoffer og mindre kalsium.

, , ] ]