Helse og Sykdom
Enten du er en idrettsutøver eller bare prøver å få nok damp til å komme deg gjennom dagen, påvirker kostholdet ditt utholdenhetsnivået sterkt. Mens det å spise for mye av feil type mat raskt kan føre til at du går tom for drivstoff, kan du spise velbalanserte måltider og visse næringsrike snacks bidra til å holde deg spenstig.
Karbohydrater