Hva er Carb Count for Hermetisert Tunfisk?

Hermetisert tunfisk er en sunn, men rimelig mat som kan brukes som en matbit eller en del av et godt balansert måltid. Ifølge Nutrition Data er hermetisert tunfisk lavt i mettet fett, men rik på protein og B-vitaminer. Karbohydrater er et næringsstoff som trengs av kroppen i store mengder hver dag, men noen begrenser deres karbohydratinntak når de prøver å gå ned i vekt. Hermetisert tunfisk er vanligvis en mat som er inkludert i et lavt karbohydrat diett.

Forståelse av karbohydrater

Karbohydrater er næringsstoffer i matvarer som gir energi til kroppen å gjøre fysisk aktivitet. Harvard University forklarer karbohydrater som sukkermolekyler med hydrogen og oksygenmolekyler knyttet sammen i en kjede. Karbohydrater finnes mest i brød, frokostblandinger, pasta, ris, frukt og grønnsaker.

Typer av karbohydrater

Det finnes flere forskjellige typer karbohydrater, med forskjellige molekyler og forskjellige hastigheter som kroppen bruker dem til som energi. For eksempel er enkle karbohydrater, for eksempel fruktose eller glukose, korte kjeder av sukker som brukes opp som energi av kroppen veldig raskt, mens komplekse karbohydrater er lange kjeder av sukker som tar lang tid å fordøye og absorbere.

Hermetisert tunfisk Ernæring

Hermetisert tunfisk, mens den er full av protein og sunne aminosyrer, har ingen karbohydrater. Det er ingen karbohydrater i hermetisert tunfisk fordi tunfisk er en type kjøtt og karbohydrater kommer bare fra planteprodukter som grønnsaker og korn. Hermetisert tunfisk består av ca 94 prosent protein og 6 prosent fett, i henhold til næringsdata.

Canning Process

Mange mennesker vet at tunfisk ikke inneholder karbohydrater, men noen mennesker lurer på om noen karbohydrater er lagt i løpet av konserveringsprosessen. Under prosessene med konserving tunfisk, er fisken bare kokt for å myke kjøttet og deretter plasseres i en flytende saltløsning som vann eller olje. Siden ingen vann eller olje inneholder karbohydrater, blir det ikke tilsatt karbohydrater til tunfisk under konserveringsprosessen.

Smaksomme sorter

Spesielle smaksatt sorter av hermetisert tunfisk, som soltørket tomatsmak og hvitløk-krydderurt, har blitt mer populært de siste dagene fordi de er billige som vanlig tunfisk, men mer smakfull og en forandring fra den alminnelige smaken av vanlig tunfisk. Smaksatt tun har vanligvis lagt til karbohydrater fra ulike sauser, urter og grønnsaker som brukes. Pass på å sammenligne næringsfakta med vanlig tunfisk før du kjøper en ny smakssortiment.