En næringsanalyse av Gatorade

Gatorade ble utviklet i 1965 for å hjelpe University of Floridas Gators fotballag avtale effekten av intens trening i varmen fra Florida somre. Drikken erstatter vann og elektrolytter, mineraler som er essensielle for fluidregulering og nevrologisk funksjon, tapt gjennom svette under fysisk aktivitet. Gatorade har nå to produktlinjer: G-serien, rettet mot idrettsutøvere som engagerer seg i intens sport som fotball; og G Endurance Series, rettet mot idrettsutøvere engasjert i utholdenhetssporter som langdistanse løping og sykling.

G Series Hydration

Gatorades G Series Hydration produkter gir væsker og elektrolytter. En 12-ounce flaske tørst quencher med 80 kalorier gir 160 milligram natrium eller 7 prosent av det voksne daglige kravet basert på et 2000-kalori diett og 45 milligram kalium eller 1 prosent av daglige krav. Drikken inneholder 21 gram karbohydrater - 7 prosent av daglige behov - alt sammen er det enkle sukkerarter. Lav-kalori G2 drinken på 12 gram har samme mengder natrium og kalium, men med 30 kalorier inneholder bare 7 gram karbohydrater, alle sukkerarter, med 2 prosent av daglige krav. Gatorade tilbyr også Thirst Quencher og G2 pulver, beregnet på å bli blandet med vann, som tilnærmer næringsinnholdet til drikkene.

G Series Energy

Gatorad's G Series Energiprodukter gir rask energi til idrettsutøvere før og under praksis og spill. Prime Sports Fuel Drink, på ca 4 gram, har 100 kalorier, 110 milligram natrium og 25 gram karbohydrater, hvorav 23 gram er sukkerarter. Den inneholder også 10 prosent av de daglige kravene til niacin, vitamin B-6 og pantothensyre. Ifølge Gatorades hjemmeside hjelper B-vitaminene kroppen til å bryte ned karbohydrater for bruk som drivstoff.

G Series Recovery

Gatorad's Recovery-produkter er utviklet for å bidra til å bygge muskler etter en hard trening. The Recover Protein Shake, på ca 11 gram, har 270 kalorier og tilbyr 20 gram protein, eller 40 prosent av daglige krav, sammen med 320 milligram natrium, 630 milligram kalium, 45 gram karbohydrater - 20 gram sukkerarter - - 1 gram mettet fett, 2 gram eller 7 prosent av dagens krav til fiber; og 50 prosent av det daglige kalsiumbehovet, 2 prosent av jern og 2 prosent av vitamin K. Gjenopprett Post-Game Recovery Protein Shake, inneholder ca 17 gram, inneholder 230 kalorier, 16 gram protein, 220 milligram natrium, 41 gram karbohydrater - alle sukkerarter - og 10 prosent av daglige kalsiumbehov.

G Endurance Hydration

Gatorades Endurance Series er designet for idrettsutøvere som må opprettholde fysisk aktivitet over lengre tid. Endurance Formula, med 12 væske unser, inneholder 80 kalorier, 300 milligram natrium, 140 milligram kalium og 21 gram karbohydrater, alle sukkerarter. Endurance Formula Powder, også ved 80 kalorier, inneholder 290 milligram natrium, 140 milligram kalium og 21 gram karbohydrater, sammen med 2 prosent av daglige kalsiumbehov. Gatorlytes er enkeltporsjonspakker med pulver som inneholder 780 milligram natrium, 400 milligram kalium og 20 prosent av de daglige kravene til kalsium og magnesium. Gatorade anbefaler å legge til en pakke Gatorlytes til sin 20-ounce flaske tørstkjerner.

G Endurance Energy

Gatorades Endurance Energy produkter er formulert for å gi utøveren vedvarende energi. Carb Energy Drink, på ca 4 gram, inneholder 120 kalorier, 110 milligram natrium, 30 gram karbohydrater - 24 gram sukkerarter - og 20 prosent av daglige krav til B-vitaminerne niacin, B-6 og pantotensyre og mineraler krom, magnesium, mangan, selen og sink.