Høyt kolesterol med svette, smerte og tretthet

Høyt kolesterol gir ikke symptomer, påpeker det nasjonale kolesterolopplæringsprogrammet. Du vet ikke at du har høyt kolesterol før du får en kolesteroltest fra helsepersonell. Høyt kolesterolnivå kan føre til hjertesykdom, noe som kan forårsake symptomer. Angina, et symptom på hjertesykdom, kan føre til brystsmerter, for eksempel. Svette, smerte og tretthet kan signalere hjertesykdom eller til og med hjerteinfarkt. Du kan redusere risikoen for problemer gjennom kosthold og medisin når du vet at du har høyt kolesterol.

Betal oppmerksomhet mot symptomer

Svette, smerte og tretthet bør bekymre deg selv om en ny kolesteroltest viste at du har normal nivåer. "Cholesterol levels can change.", 3, [[Smerte symptomer kan oppstå i beina og armer hvis for mye kolesterol har tilstoppet arterier. Tretthet eller svette kan bety at hjertet ditt ikke har nok oksygenrikt blod. Se legen din hvis disse symptomene oppstår, spesielt når du har høyt kolesterol.

Redusert blodstrøm

Kolesteroloppbygging i blodet kan føre til at arteriene blir redusert. Dette reduserer blodstrømmen til hjertet, berøver hjertet av oksygenrikt blod og resulterer i hjertesykdom. Hjerteinfarkt eller hjerneslag kan oppstå når arteriene blir helt blokkert. Overflødig mengde LDL-kolesterol, kjent som det "dårlige" kolesterolet, danner plakk på de indre veggene i arteriene for å forstyrre blodstrømmen.

Ekstra pounds

Overvekt kan føre til svette, smerte og tretthet, spesielt når man deltar i fysiske aktiviteter. Å være overvektig kan også bidra til høyt kolesterol, ifølge MayoClinic.com. Å spise hjerte-sunn mat og trene mer, kan redusere vekten og normalisere kolesterolnivået. Få en OK fra legen din under en kontroll for å delta i et treningsprogram. Prøv å trene 30 til 60 minutter om dagen. Du kan ta rask tur, løpe, sykle, svømme runder eller delta i en treningsgruppe. Legen din kan også gi kostholdsråd for å redusere vekt.

Kostholdsendringer

En diett for å opprettholde sunn vekt og kontrollere kolesterolet kan inkludere å redusere inntaket av mettet fett og eliminert transfett. Mettet fett, funnet i kjøtt, fjærfe, fisk og melkeprodukter, kan øke LDL-kolesterolet i blodet. Du kan redusere fettinntaket ved å konsumere magert kjøtt, skinnfritt fjærfe og fettfattige eller fettfrie meieriprodukter. Du kan finne transfett, laget av hydrogenerte oljer, i bearbeidede snacks og stekt mat i restauranter. Transfett øker LDL-kolesterolet, og senker også sunt HDL-kolesterol, som bidrar til å fjerne overflødig kolesterol i blodet. Mange produsenter gjør unna transfett i matvarer på grunn av helseproblemer. Sjekk matetiketter uten transfett. Spis mer frukt, grønnsaker og fullkorn for å opprettholde sunne kolesterolnivåer. Hvis mat og mosjon alene ikke senker kolesterolet ditt nok, kan legene ordinere kolesterolsenkende medisiner.