, 3, [[Lean Cuisine

Å miste vekt kan være en utfordring, fordi dietter kan være kjedelige, kan de kreve at du koker kompliserte måltider, eller du kan bli fratatt favorittmatene dine. Smart Ones og Lean Cuisine er frosne matprodukter designet for individer på dietter med redusert kalori. Merkene har noen likheter, men hvert merke har også noen unike egenskaper, og en ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å passe dem inn i en sunn spiseplan.

Heinz Company er produsenten av Weight Watchers Smart Ones, og Nestle lager Lean Cuisine. Weight Watchers bruker et poengsystem for å kontrollere matinntaket i stedet for å telle dine totale kalorier eller karbohydrater, og pakkene med Weight Watchers Smart Ones viser antall poeng i hver servering. Formelen for Weight Watchers-poeng er proprietær, men poengverdiene øker med kalorier og fett, og avtar med kostholdsfiberinnhold.

Lean Cuisine-pakker viser estimater for antall Weight Watchers-poeng.

Lunsj og middag

Smart Ones og Lean Cuisine har tradisjonell lunsj- og middagsrett, for eksempel kalkunbryst, stekt storfekjøtt og kylling, servert med en stivelse, for eksempel ris eller poteter, og en grønnsaks- eller grønnsaksblanding. De har asiatisk-inspirerte røre- og teriyaki-retter og frosne smørbrød, som grillede flatbrødsmørbrød fra Smart Ones, og panini fra Lean Cuisine. Begge selskapene har pizza, pastaretter og vegetariske retter, som ostelasagna eller makaroni og ost.

Snacks, frokost og desserter.

Eksempler på Lean Cuisine's snack-alternativer inkluderer pitabrød med grønnsaks- eller brokkolidip og fajita -stil eller hvitløk kylling vårruller. Snacks fra Smart Ones inkluderer miniatyrpizzaer, cheeseburgere og quesadillaer. Lean Cuisine selger ikke separate desserter, men Smart Ones selger en rekke sundaer, kaker og paier. Lean Cuisine har ikke frokostalternativer. Smart Ones har fransk toast med pølse, eggerøre med kjøtt eller poteter og frokostsandwich på engelske muffins eller tortillas.

Annen informasjon

De fleste hovedrettene fra Lean Cuisine har omtrent 200 til 400 kalorier og omtrent 5 til 10 estimerte poeng på Weight Watchers-systemet. Mange småretter til lunsj og middag har et like antall kalorier, og omtrent 3 til 7 Weight Watchers-poeng. Desserter har 2 til 3 poeng og frokost har 4 til 5 poeng. Uansett hvilket spesifikt diettprogram du følger, husk å sjekke annen informasjon, for eksempel type fett, vitaminer og mineraler, protein og kostfiber i hvert produkt.

, , ] ]