Kan du behandle dårlig sirkulasjon med vitaminer?

Arteriesykdom kan begrense normal blodstrøm og nedsette arteriefunksjonen, og er en vanlig årsak til dårlig sirkulasjon. Personer med relativt høyt diettinntak av antioksidantforbindelser - inkludert noen vitaminer - som en del av et sunt kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og fullkorn, kan være mindre utsatt for å utvikle sykdom i hjerteårene. I tillegg blir store tilleggsdoser av B-vitaminer som folsyre og niacin undersøkt for å behandle dårlig sirkulasjon og forbedre arteriefunksjonen og blodstrømmen. Store vitamindoser skal kun tas under medisinsk tilsyn.

Årsaker til dårlig sirkulasjon

Akkumulering av fett- og degenerativ plakk i arterievegger kan føre til arterieinnsnevring og en type arteriesykdom kalt aterosklerose - en av de vanligste årsakene til dårlig sirkulasjon. Aterosklerose i hjerteårene kan føre til hjerteinfarkt. I halshalsarteriene i nakken som føder hjernen, kan det føre til cerebrovaskulær sykdom og hjerneslag. Perifere arteriesykdom forårsaker dårlig sirkulasjon i andre områder enn hjerte og hjerne. Diabetes og abnormiteter i fett og sukker metabolisme er risikofaktorer for aterosklerose. En tilsynelatende mekanisme for arteriesykdom kalles oksidativt stress. Det innebærer dannelse av forbindelser som frie radikaler og oksyderte fett i arterievegger.

Antioxidant Vitaminer

Vitaminer C og E, samt alfa- og beta-karoten, er antioksidant vitaminer som kan bidra til å redusere oksidativ stress i arterievegger. Kliniske studier av virkningene av supplerende bruk av antioxidant vitaminer på arteriesykdommer har imidlertid vist blandede resultater. For eksempel ble daglig tilskudd med 272 IE vitamin E pluss 500 mg langsomt frigjort vitamin C i 6 år vist å bremse plakkutviklingen i karotidarterier, ifølge en studie publisert i utgaven av "Circulation" 25. februar 2003. I motsetning , en studie publisert i 18 februar 2004 utgaven av "Journal of American College of Cardiology" fant at supplere dietten med 800 IE vitamin E pluss 1000 mg C-vitamin daglig i 6 måneder, forbedret ikke arteriefunksjonen hos personer med aterosklerose. Kosttilskudd med antioxidant vitaminer har ikke vist en klar fordel for å redusere risikoen for død fra hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge American Heart Association.

Folinsyre

Arteriesykdom kan forårsake tap av arterie fleksibilitet og redusert evne til å utvide eller utvide, med økning i blodstrømmen. Eksperimentelle studier utført med vev dyrket utenfor kroppen indikerer at folsyre øker produksjonen av nitrogenoksid - en forbindelse som hjelper arteriene til å utvide - som respons på økt blodgass. Folinsyre kan også bidra til å redusere oksygenstress i arterievev forbundet med aterosklerose. En analyse av 14 kliniske studier som ble publisert i september 2007-utgaven av "The American Journal of Clinical Nutrition", viste at svært høye doser på 5 til 10 g folsyre /dag i minst 4 uker kan forbedre arterieutvidelsesfunksjonen.> Niacin

Forholdsvis store doser niacin, eller vitamin B3, blir også undersøkt for behandling av arteriesykdom. En studie som ble vist i 3. november 2009 utgaven av "Journal of the American College of Cardiology" rapporterte at 2 g niacin daglig i 12 måneder reduserte plakkdannelse i karoten arterier av personer som også tok statin-legemidler. I mennesker med type 2-diabetes som også tok statinmedikamenter, ble det funnet 1,5 g niacin /dag i 3 måneder å forbedre wrist-arterie-dilatasjonsfunksjonen, ifølge en studie publisert i 5. januar 2010 utgaven av "Sirkulasjon."