Hvor mye koffein er i kostholdssøken?

Diet Sunkist er en kalorimiddel med lavt kaloriinnhold som gir en smak som ligner på den opprinnelige Sunkist, uten høyt sukker og kalorier. Som et resultat er Diet Sunkist mer egnet for redusert kalori vekttap planer eller for de som ser på sukkerinntaket. Ifølge den offisielle nettsiden for Sunkist, oppsto Diet Sunkist ikke før Cadbury Schweppes kjøpte lisensen til å produsere Sunkist Orange Soda i 1986; vanlig solkiste ble lansert nasjonalt i 1979.

koffeininnhold

Ifølge koffeininnholdsdatabasen på soft drink nettstedet Energy Fiend, hver 12-oz. servering av Diet Sunkist oransje brus inneholder 42 mg koffein. Dette tilsvarer totalt 3,5 mg koffein per unse. Hvis du er en kaffedrikker, er denne mengden koffein ikke sannsynlig å ha en betydelig effekt på deg, da Energy Fiend bemerker at kaffe har en tendens til å ha mye høyere koffeininnhold; en Starbucks grande inneholder for eksempel 20,6 mg per unse.

Diet drinker med mer koffein

Diet Sunkist Orange Soda er ikke den mest koffeinholdige diett drikke, ifølge informasjonen fra Energy Fiend. Nettstedet bemerker at Diet Mountain Dew inneholder 4,6 mg per unse, eller 55 mg koffein i en 12-oz. servering. I tillegg inneholder Diet Coke 45 mg per porsjon, mens Diet Pepsi Max inneholder 69 mg per porsjon.

Kostholdsdrinker med mindre koffein

Energy Fiend konstaterer imidlertid også at Diet Sunkist Orange Soda er ikke minst koffeinholdig kostholdsdrikke, heller ikke. Selv om mange drinker inneholder mer enn 42 mg koffein per 12-oz. serverer Energy Fiend at Diet Pepsi inneholder 36 mg koffein per porsjon, eller 3 mg per unse. Kosthold Cherry Coca-Cola er også lavere i koffein enn Diet Sunkist, med 34 mg per porsjon, eller 2,8 mg per unse. Andre drikkevarer med lavt koffeinhold inkluderer Diet Mr. Pibb og Diet A & W Cream Soda.

Koffein Fordeler

Koffein er kjent som en energiøkende ingrediens, men fordelene strekker seg utover muligheten til å holde deg våken. Noen undersøkelser tyder på at koffein kan forbedre dine kognitive evner, så vel. En detaljert gjennomgang av koffeinrelaterte studier publisert i oktober 2010-utgaven av tidsskriftet "Ernæring" indikerer at koffein kan forbedre din kortsiktige minne, fokus og problemløsende evne sammenlignet med en placebo.

Koffein-bivirkninger

Selv om koffein har noen fordeler, har det potensielle bivirkninger. Ifølge tilleggsinformasjonen nettstedet Drugs.com, er de vanligste bivirkningene forbundet med koffeinbruk svimmelhet, irritabilitet, kvalme og nervøsitet. Imidlertid bemerker nettstedet at disse ikke er de eneste mulige bivirkningene, og at noen andre effekter krever legehjelp. Disse bivirkningene inkluderer elveblest, hevelse, problemer med å sove, oppkast og risting. Drugs.com bemerker at studier som involverer koffein viste bivirkninger for å være til stede ved doser på 250 mg, som ville ligge til rundt 71 oz. av Diet Sunkist.

, , ] ]