Lamaze Pusteknikker til bruk under Labor

Lamaze puste er en teknikk som brukes til å hjelpe deg med å slappe av under arbeidskraft. Hvis du er en førstegangsmor, er det sannsynlig at den ukjente smerten relatert til arbeidskraft kan forårsake begeistring om arbeidsprosessen. Lamaze puste er en håndteringsmekanisme som gjør at du kan redusere oppfatningen av smerte forbundet med fødsel, ifølge Kids Health.

Forstå teknikken

Dr. Ferdinand Lamaze, en fransk fødselslærer, pionerer på Lamaze-pusteteknikken på slutten av 1950-tallet, ifølge Baby Center. Selv om metoden først ble pioner som bare pusteteknikker for å redusere arbeidsproblemer, har Lamaze-teknikken utvidet til å omfatte pedagogiske og støttekomponenter. I dag er Lamaze-teknikken en av de mest populære i USA, ifølge Kids Health.

Lamaze International har som mål å "fremme, støtte og beskytte naturlig, trygg og sunn fødsel gjennom utdanning og fortal gjennom dedikert innsats av profesjonelle fødselspedagoger, leverandører og foreldre, "ifølge Lamaze International. Lamaze-tilnærmingen legger vekt på kvinners rettigheter til å ta de beste valgene for dem og deres ønsker om hvordan de fødes. Lær gjennom undervisning

Du og en partner lærer Lamaze pusteknikker via instruksjons kurs, ifølge Baby Center. Kursene er vanligvis 12 timer totalt og holdes små - vanligvis ikke mer enn 12 par for hver klasse. Emner som diskuteres inkluderer fokusert pust, avslappingsteknikker, kommunikasjon med helsepersonell og utdanning om muligheter for smertebehandling. Etter fødselen diskuteres også amming og interaksjon med babyen din også undervist.

Åndedretts teknikker

Lamaze pusteteknikker benytter flere pustemønstre for å oppmuntre til avslapning, i henhold til graviditetsperioden. Eksempler på pustemønstre inkluderer innånding i fem sekunder, deretter puster ut i fem sekunder. Et annet alternativ er de to korte pustene, så en dyp pustøvelse som høres ut som "hee hee hooooo." Det siste pustet skal slippes ut gjennom munnen. Disse representerer noen av Lamaze-pusteøvelsene som brukes under fødsel.

Når de brukes riktig, er Lamaze-pusteteknikker designet for å holde deg fokusert på å puste - ikke på smerte som oppstår under fødsel, ifølge Modern Stork. Lamaze er også designet for å bidra til å spare energi mens du fødes. Dette bidrar til å redusere utmattelsesnivået ditt etter fødselen. Også, du jobber med en partner for din Lamaze-økt, slik at partneren din blir innlemmet i fødselsopplevelsen.

, , ] ]