Helse og Sykdom
Hibiskuste er like lyse hued som sine blomster og har tranebær-lignende smak. Denne røde urtete kan hjelpe til med å forbedre helsen din. En 2009-studie publisert i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" fant at hibiskuste kan bidra til å balansere høyt blodtrykk og blodsukkernivå og senke høyt kolesterol. Brew denne teen med tørket, løs hibiskus eller teposer, eller lag din te med ferske hibiscusblomster. Hvis du bruker friske blomster, må du sjekke med en blomsterhandler eller herbalist for å sikre at det er riktig variasjon. Ikke alle hibiskusplanter brukes til te.
Kjøp tørket hibiskuste. Velg et utvalg som er ren hibiskus og inneholder ikke svart te eller andre te. Denne urtete er tilgjengelig i tepose eller løs form. Hvis du bruker friske hibiscusblomster, fjern stamen fra midten av hver blomst slik at bare kronblader og grønn pistil under hver blomst forblir.
Varm 2 til 3 kopper vann i en vannkoker, som bringer den til koking. Legg hibiscuset i en gryte og hell varmtvannet over det. Du bør se at blomstene gir en rød til lilla farge.
La hibiscusteen bratte i omtrent 10 minutter. Brew teen lenger for en sterkere smak eller i en kortere periode for en lettere te.
Hell teen i en kopp. Bruk en sigte hvis du bruker løs hibiskuste eller friske blomster. Rør i en skje med sukker eller honning for å søte om ønskelig, eller smake med ferskpresset limejuice.
Tips
Legg til frisk revet ingefær til tekanne for en smakfull smak til din hibiskus te.
La teen kjøle seg og kjøle med tilsatt limejuice for å lage iste.
Ting som trengs
2 til 3 kopper vann
Vannkoker
1/4 til 1/2 kopp tørkede hibiscusblomster, 2 til 3 friske blomster eller 2 til 3 hibiskusteposer
Pot
Cup
Skje
Sukker, honning, revet ingefær eller limejuice til smak
, , ] ]