Bruk av Garcinia

To forskjellige arter av garcinia er garcinia mangostana og garcinia cambogia. Denne tropiske frukten er hjemmehørende i Thailand, men vokser også i Indonesia, Filippinene, Malaysia, Afrika og Sør-og Mellom-Amerika. Garcinia mangostana, eller mangostan, er størrelsen på en mandarin med en lilla hud som ligner på en granateple. Den er ærverdig for sin smakfulle, hvite sentermasse. Garcinia cambogia, eller Malabar tamarind, produserer en mer sur frukt som er populær i asiatisk matlaging som krydder og konserveringsmiddel. Ifølge American Herb Association inneholder skallet av begge artene sine medisinske egenskaper og har en rekke helsefremmende bruksområder, selv om det ikke er tilstrekkelig bevis for å støtte disse påstandene. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker garcinia.

Vekttap

Ifølge 2009-utgaven av "Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition" inneholder garcinia cambogia skinn hydroksy-syre eller HCA, som kan blokkere omdannelsen av stivelse og sukker til fett, og dermed redusere fettproduksjonen. HCA kan også bidra til å øke serotoninnivået i hjernen, noe som kan undertrykke appetitten din og bidra til en følelse av fylde. Unngå å ta garcinia cambogia for vekttap hvis du er gravid eller ammer, har diabetes mellitus eller Alzheimers sykdom.

Anti-Inflammatory

Ifølge Lindsey Duncan, en naturopatisk lege og sertifisert ernæringsfysiolog, skallet av garcinia mangostana inneholder xantoner som har kraftig antioksidantaktivitet. Xantoner kan bidra til å redusere inflammatoriske enzymer i kroppen din. Dette gjør garcinia gunstig for inflammatoriske tilstander som kardiovaskulær sykdom, reumatoid artritt, kreft, lupus, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Rådfør deg med helsepersonell før du tar garcinia mangostana for betennelse.

Anti-kreft

En studie publisert i "Planta Medica Journal" i 2002 uttalte at xantonene funnet i garcinia mangostana kan være effektive mot leveren , mage og lungekreft. En annen studie publisert i januar 2004 utgaven av "Journal of Ethnopharmacology" fant at garcinia mangostana hadde sterke antioksidanter effekter og var effektiv mot brystkreft. Ytterligere studier viser at denne superfrukten også kan hemme veksten av nyrekreft, melanom og leukemi. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker garcinia mangostana for kreft.

, , ] ]