Helse og Sykdom
Grønn te og metabolisme
En studie publisert i Journal of Nutrition i februar 2009 fant at antioksidanter i grønn te heter katekiner bidro til å forbedre mengden av abdominal fett som ble tapt gjennom trening i overvektige mennesker. Studieforfatterne bemerket at katekiner kan påvirke metabolismen og øke energiforbruket og nedbrytning av fett. Det var noe koffein i drikkevaren som ble gitt til individene, men det kunne derfor delvis være ansvarlig for fordelene som ble notert i denne studien.
Green Tea Plus Øvelse
En dyreundersøkelse publisert i Molecular Nutrition & Matforskning i mai 2014 viste at koffeinfri grøntextrakt synes å påvirke generene som er involvert i stoffskifte og fettdannelse når de kombineres med mosjon. Enkelte undersøkelser som brukte mennesker, hadde lignende resultater.
En studie publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition i 2015 viste at koffeinfri grønn teekstrakt bidro til å øke nedbrytningen av fett og forbedre kroppssammensetningen av mennesker når kombinert med trening.
Konflikt Forskning
Ikke alle studier viser en gunstig effekt av grønte tekatechiner på metabolisme når koffein ikke er tilstede. For eksempel viste en gjennomgangsartikkel som ble offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition i januar 2010 at grønntekatechiner sammen med koffein, men ikke uten koffein, var forbundet med nedgang i midjeomkrets, kroppsvekt og kroppsmasseindeks.
En annen studie, publisert i medisin og vitenskap i idrett og trening i juni 2014, fant ingen effekt av koffeinfri grønteekstrakt på fettbrudd eller metabolisme under treningen.
Potensielle overveielser
Du må drikke ganske mye grønn te før du opplever mye av en endring i stoffskiftet. Mengden grønn teekstrakt brukt i Molecular Nutrition & Matforskningsstudie tilsvarer mer grønn te enn de fleste ville vanligvis drikke om dagen.
Ta kontakt med legen din for å sikre at du drikker mer grønn te ville være trygg for deg fordi grønn te kan samhandle med visse medisiner, inkludert antibiotika, sedativer, betablokkere, blodfortynnere, hjertemedikamenter, kjemoterapi medisiner, medisiner for å behandle depresjon og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer.