Ginseng og grønn te diett for menn Health

Ginseng kan hjelpe menn på flere måter: Beskytte mot hjertesykdom, forbedre erektil dysfunksjon, forhindre prematur utløsning og senke blodsukkernivå, ifølge MayoClinic.com. Grønn te kan hjelpe menn til å gå ned i vekt, spesielt rundt midtseksjonene, og hjelpe dem til å leve lenger. Selv om ginseng og grønn te har vært brukt i kinesisk medisin i tusenvis av år, er moderne forskning om effektiviteten begrenset og har møtt med blandede resultater.

Typer av Ginseng

Asiatisk ginseng-også kjent som panax ginseng -Og amerikansk ginseng er de to vanligste typene av planten og har lignende egenskaper. En annen type, sibirisk ginseng, har blitt brukt til å behandle forkjølelse, influensa og herpes. Sibirisk ginseng brukes også til å fremme alertness og mental klarhet, og er en ingrediens i noen vekttaptilskudd. Asiatisk og amerikansk ginseng begge inneholder ginsenoside og er typene som studeres mest for deres potensial for å forbedre menns helse.

Erektil dysfunksjon og tidlig ejakulasjon

E. De Andrade (SIC) og andre forskere ved Brasiliens universitet i Sao Paulo testet effektene av koreansk rød ginseng-en rekke asiatiske ginseng-på 60 menn med mild eller moderat erektil dysfunksjon. Mennene mottok enten 1000 mg ginseng ekstrakt tre ganger daglig eller placebo, ifølge studien som ble publisert i mars 2007 utgaven av "Asian Journal of Andrology." To tredjedeler av mennene som tok ginseng, rapporterte forbedring av deres erektil dysfunksjon , mens ingen av mennene i kontrollgruppen gjorde det. Ginseng krem, brukt direkte på en manns penis, har blitt brukt til å behandle prematur utløsning, ifølge MayoClinic.com.

Expert Insight

Dona O'Mathúna, forfatter av "Alternative Medicine: The Christian Handbook, "Sier forskning støtter ikke ginsengs rykte, da lite bevis støtter bruken som behandling for spesielle forhold. Gingseng er generelt trygt å bruke, ifølge Mathúna, som har en doktorgrad i apotek. Noen ginseng-brukere lider av tarmproblemer og "ginseng misbruk syndrom" kan oppstå blant mennesker som konsekvent tar høye doser ginseng. I høye doser kan ginseng forårsake høyt blodtrykk, diaré og nervøsitet og kan forstyrre noen blodtynnende medisiner.

Grønn te og magefett

Menn, mer utsatt enn kvinner til å lagre fett i deres mageområdet, kan få litt hjelp fra grønn te i å redusere sine pauncher. I en studie av forsker fra USA, Kevin Maki, mistet menn som drakk te, betydelige mengder fett rundt livet. Maki, president for et privat forskningsfirma, ledet studien der menn som drakk grønn te, mistet 5,4 kg. i 12 uker, sammenlignet med 2,9 lbs. tapt av menn som drakk svart te. De grønne te drikkerne forbrukte 660 mg katechiner-antioksidanter - mens de svarte te-drikkerne forbrukte 22 mg katechiner daglig, mens de også fulgte et moderat treningsprogram og begrenser deres kaloriinntak, ifølge studien som ble publisert i "Journal of Nutrition" i februar 2009. Grønn te og lang levetid

En studie som så på helse på 40.000 japanske i 11 år, viste at de som drakk fem eller flere briller med grønn te daglig levde lenger og var mindre sannsynlig å lide hjerte angrep og slag. Shinichi Kuriyami, hovedforfatter av studien publisert i september 2006-utgaven av "Journal of the American Medical Society", sa at grønn teforbruk kan forklare hvorfor japansk lev lenger enn noen andre mennesker i verden og er 30 prosent mindre sannsynlig enn Nord Amerikanere til å dø av slag eller hjerteinfarkt.

, , ] ]